Реально ли на гв похудеть ? Или пока не мучиться , и после завершения заняться этим ?! С каждой беременностью вес все больше (
Сейчас дикое желание быстрее завершить гв, что бы начать худеть 🤦🏽♀️
Комментарии
Почитай про метод тарелки, мне помогает. Хотя с момента гв остался дикий аппетит и растянутый желудок 🤪
Суть в том, что 1/2 овощи, 1/4 мясо 1/4 крупы . В идеале, наедаешься и потом не хочется вкусняшек. Но я сейчас полуголодная хожу, на гв сорвалась бы стопудов
Первая дочка была гв три месяца. Я ела и ела эти три месяца.
Затем перешли на смесь по другой причине .. и как то меньше есть начала и похудела потихоньку на 16 кг.
А со второй дочкой десятый месяц гв сейчас идет. Я вечно голодный человек. Я постоянно ем. Как была после родов 65 кг так и до сих пор 65 кг.
Пыталась Сесть на диету но держалась дня 3.
Я даже в шоке когда слышу что на гв девушки кушают и худеют сильно.
Я тоже набрала после выхода с роддома. Есть хочу всегда! Вот прям всегда! Вода не помогает. Иногда поем и через полтора часа начинает аж трясти и тошнить от голода... И не всегда есть еда, бывает что чаем перебиваюсь, пока готовиться основная еда , но чай то с вкусняшками, а потом очнешься, а уже поздно.... Уже съедено. И не могу остановиться 😖 это реально наваждение какое-то.... С первой не так всё было.... Жду весну чтоб круги с коляской наматывать, хоть активность повысить. Но от еды не могу уйти.... В основном пп у меня но единственный грех - вкусняшки к чаю. А вес растет и расстройство всё сильнее и сильнее, опять же недосып...
Есть хочу всегда! Но с двумя детьми получается покушать три раза за день в лучшем случае. Между ними чай пью. Вот сейчас оооочень хочется кушать, но ночью никогда не ем
О на гв я с 48 до 44 высохла 🤣а как закончила кормить опять вернулось все 😭
У меня не получалось худеть на гв, постоянно хотелось кушать. Да и когда садилась на диету, вес не уходил. После гв уже стала худеть
Я с первым сыном не смогла на ГВ похудеть. Постоянный этот жор... Стоит пропустить один приём пищи и всё, ужас, кажется, что с голоду умираешь. Как только завершила это прекратилось. С лёгкостью сбросила 20 кг. Сейчас вес в целом устраивает, за беременность не прибавила, но всё равно, хотелось бы меньше. Но пока никак. Едва держусь, что бы хотя бы не набирать. Буду потом уж заниматься, видимо, на ГВ похудеть не выйдет.
Ой, ну неужели есть такие 😌 я вот тоже со старшими не могла похудеть на гв, прям марафоны были, вес не уходил . Только после завершения . А сейчас я боюсь что то , хочется заранее взять себя в руки , на гв уже
@8feya8 Я просто стараюсь конечно преимущественно кушать низкокалорийное, иногда позволяю что-то "вредное". От этого пока держится такой баланс - чуть наберу, чуть сброшу, чуть наберу, чуть сброшу. Конечно, не очень это хорошо и удобно, поэтому жду завершения ГВ. Там ребёнок подрастёт немного, появится снова время на спорт, так что, думаю, смогу ещё достигнуть своего идеального веса 😌
Дефицит калорий как и без гв. То что вы кушаете булочки это одно, их можно. Но в кбжу их надо включать. Так как булочки быстрые углеводы, то они быстро насыщают, но очень быстро расщепляются. Медленные углеводы лучше, они чувство насыщения не сразу дают, но расщепление идёт медленнее и энергия и чувство сырости держатся дольше. Вам просто надо выбрать, что для вас важнее, булочки или желание похудеть.
Я порой успеваю только позавтракать , и все, дальше даже заготовки не могу приготовить . Дочка капризная , сильно . С мальчиками не так было . Я прям сильно устаю , могу покушать уже вечером , когда муж дома . И конечно же , для снятия стресса чай с вредностями
@8feya8 я иногда и завтракать не успевала. Свежие овощи были в холодильнике, тунец, рыбка, мясо и тд. Делала бутерброды к чаю, чтобы не только углеводы были, но и жиры и белки. Кушала ночью нормально или не кушала уже, если спать сильнее хотелось. Кбжу соблюдались
Ну может не само гв, а другие моменты связанные с ним.
За беременность поправилась очень сильно. На ГВ сейчас вернулась обратно. Помогает ИГ ну и ПП
Я наоборот , с роддома приехала , весила меньше , чем сейчас . Я в беременность столько не ела , как сейчас
Придерживаюсь ИГ, вес медленно, но ходит. За полтора месяца около 6кг ушло, ем все
@8feya8 завтракаю как получится, могу в 10, могу в 11. После 17.00 уже не ем. Вообще начинала с 8 часового интервала приёма пищи, но мне вполне хватает 6ти часов. На количестве молока никак не сказывается
Конечно реально. Больше здоровой еды, меньше мусора и сладкого, мучного. Умеренные физнагрузки. ГВ тут ни при чем)
Мне просто подруги говорят , что пока кормишь , не парься , типа ты же родила . А я понимать начала недавно , что меня во все это засасывает , и я прям очень много набрала . Никто не поддерживает , и сама не могу в руки себя взять . Все кругом говорят , что это нормально
@8feya8, ну метаболизм у всех, конечно, разный. Кто-то худеет быстрее, кто-то медленнее. Но если есть все подряд и не двигаться, то, конечно, гв виновато😅
Я бы начала с малого - сначала, например, чай без мучного (можно вообще чай не пить). Заменить на одну пастилу, например, если совсем без чая никак. И дальше маленькими шажочками к цели
@husainovalm, @ksssusss, вот у подруги тоже так, завершила гв, обратно поправилась . А у меня наоборот , на гв я прям полная,
Ну да я тоже обратно с лихвой набрала 😂 но это 3,5 месяца худобы 😍 на 12 кг похудела
Я наоборот на гв вся иссохла,потому что калорий тратится много,а съедать я столько не успевала)
Вроде бы на гв само собой худеется? Я таяла на глазах, при том что ела без остановки. Думала у всех так🤷♀️
Само по себе гв аппетит не увеличивает и причиной набора веса не является. Полноценное гв сжигает около 500 ккал в сутки, на нем наоборот худеть легче при прочих равных условиях. Другое дело, что нахождение в декрете и уход за ребенком - это стресс и на гв обычно женщины заедают стресс, причины психологические, после завешения гв они никуда не денутся