Само по себе гв аппетит не увеличивает и причиной набора веса не является. Полноценное гв сжигает около 500 ккал в сутки, на нем наоборот худеть легче при прочих равных условиях. Другое дело, что нахождение в декрете и уход за ребенком - это стресс и на гв обычно женщины заедают стресс, причины психологические, после завешения гв они никуда не денутся

Почитай про метод тарелки, мне помогает. Хотя с момента гв остался дикий аппетит и растянутый желудок 🤪
Суть в том, что 1/2 овощи, 1/4 мясо 1/4 крупы . В идеале, наедаешься и потом не хочется вкусняшек. Но я сейчас полуголодная хожу, на гв сорвалась бы стопудов

Первая дочка была гв три месяца. Я ела и ела эти три месяца.
Затем перешли на смесь по другой причине .. и как то меньше есть начала и похудела потихоньку на 16 кг.
А со второй дочкой десятый месяц гв сейчас идет. Я вечно голодный человек. Я постоянно ем. Как была после родов 65 кг так и до сих пор 65 кг.
Пыталась Сесть на диету но держалась дня 3.
Я даже в шоке когда слышу что на гв девушки кушают и худеют сильно.

Я тоже набрала после выхода с роддома. Есть хочу всегда! Вот прям всегда! Вода не помогает. Иногда поем и через полтора часа начинает аж трясти и тошнить от голода... И не всегда есть еда, бывает что чаем перебиваюсь, пока готовиться основная еда , но чай то с вкусняшками, а потом очнешься, а уже поздно.... Уже съедено. И не могу остановиться 😖 это реально наваждение какое-то.... С первой не так всё было.... Жду весну чтоб круги с коляской наматывать, хоть активность повысить. Но от еды не могу уйти.... В основном пп у меня но единственный грех - вкусняшки к чаю. А вес растет и расстройство всё сильнее и сильнее, опять же недосып...

О на гв я с 48 до 44 высохла 🤣а как закончила кормить опять вернулось все 😭

У меня не получалось худеть на гв, постоянно хотелось кушать. Да и когда садилась на диету, вес не уходил. После гв уже стала худеть

Я с первым сыном не смогла на ГВ похудеть. Постоянный этот жор... Стоит пропустить один приём пищи и всё, ужас, кажется, что с голоду умираешь. Как только завершила это прекратилось. С лёгкостью сбросила 20 кг. Сейчас вес в целом устраивает, за беременность не прибавила, но всё равно, хотелось бы меньше. Но пока никак. Едва держусь, что бы хотя бы не набирать. Буду потом уж заниматься, видимо, на ГВ похудеть не выйдет.

Дефицит калорий как и без гв. То что вы кушаете булочки это одно, их можно. Но в кбжу их надо включать. Так как булочки быстрые углеводы, то они быстро насыщают, но очень быстро расщепляются. Медленные углеводы лучше, они чувство насыщения не сразу дают, но расщепление идёт медленнее и энергия и чувство сырости держатся дольше. Вам просто надо выбрать, что для вас важнее, булочки или желание похудеть.

@n.e.1981, @afilashka1, видимо гв для меня стресс

За беременность поправилась очень сильно. На ГВ сейчас вернулась обратно. Помогает ИГ ну и ПП

Придерживаюсь ИГ, вес медленно, но ходит. За полтора месяца около 6кг ушло, ем все

Конечно реально. Больше здоровой еды, меньше мусора и сладкого, мучного. Умеренные физнагрузки. ГВ тут ни при чем)

@husainovalm, @ksssusss, вот у подруги тоже так, завершила гв, обратно поправилась . А у меня наоборот , на гв я прям полная,

Я наоборот на гв вся иссохла,потому что калорий тратится много,а съедать я столько не успевала)

Вроде бы на гв само собой худеется? Я таяла на глазах, при том что ела без остановки. Думала у всех так🤷‍♀️