Чем заменить кофе и сахар? Мой рецепт голден какао!

Я не пью кофе. Совсем. Никогда. Уже два года. Как-нибудь расскажу почему. Но чем-то же надо заменять??

К тому же сахар я тоже решила забанить на месяц до ДР (переодически практикую отказ от сахара, результаты 🔥). Молоко обычное тоже не пью. Да, я тот ещё фрукт.😅😅😅

И раньше такая была, а уж как подруга отучилась на нутрициолога, так я ещё больше убедилась, что всё правильно делаю.

Короче, кому актуально — буду делиться разными полезными инсайтами на эту тему по хэштегу #подруганутри

Сейчас вот замутила себе голден какао. Натурально, без сахара. На безлактозном молоке с добавлением специй. Но это не идеальный рецепт. Лучше было бы на кокосовом, но я всё время забываю его вовремя заказать. А абы где хорошее просто так не найдёшь.

Ещё можно своё делать из миндаля.

Итак, пока неидеальный, но вполне годный рецепт:

Какао смешала с эритритом (он один из самых безопасных сахзамов. Если вам пофиг на сахар, то можно кокосовый, тростниковый, обычный. Либо мёд. Но его только в чуть остывший уже можно добавлять. В горячей воде мёд теряет все свои полезные свойства.)

В следующий раз поделюсь рецептом бананового хлеба. Его даже малявкам можно.