Тянет на сладкое вечером? Почему так происходит и как не навредить фигуре, съев фрукт

К вечеру тянет на сладкое? 🍫🍰🍨🍬

Все дело в том, что в период с 16:00-17:00 идёт активная выработка инсулина поджелудочной железой. А инсулин делает что?

Инсулин обеспечивает поступление глюкозы в клетку, стимулирует ее усвоение, снижает количество сахара в крови.

Поэтому организму необходимо глюкозосодержащий (сладенький) продукт , соответственно поэтому нас тянет на сладкое.

Но как закрыть потребность и не навредить фигуре? 🤔

Выход есть! Вам нужно просто съесть 1 КИСЛО-СЛАДКИЙ фрукт. Например, полностью зеленое яблоко 🍏 или киви 🥝

В них есть природные сахара, но в небольших количествах, что никак не отразится на вашем силуэте 😉

#ze_полезное