1⃣ Роды, особенно первые, чаще всего длятся долго и это нормально! Лучше настроиться на долгий, но конечно ненапрасный труд, а если ваши роды пройдут довольно быстро, вы порадуетесь вдвойне😉
По клиническим рекомендациям длительность первых родов, вместе с латентной фазой в норме до 35 часов❗В моей практике, пока первые роды не занимали дольше 18 часов. 

2⃣ Если дождаться хороших и частых схваток, то их уже сложнее чем-то затормозить (вопросами в приемной и незнакомой обстановкой роддома). 
Есть универсальная формула для того, чтобы понять когда собираться в роддом, это если ваши схватки идут каждые 4 или 5 минут примерно по 1 минуте в течение 1 часа 🤝

3⃣Не начинайте с первых схваток что-то делать, активно рожать, дышать. 
Порадуйтесь, что сегодня будет день рождение вашего малыша и в начале родов постарайтесь максимально отдыхать, лежать, покушать: силы вам понадобятся дальше.

ВАЖНО❤ Это рекомендации к здоровой беременности, при отсутствии осложнений и хорошем самочувствие.