Как справиться с тревожностью?

Сплю днём даже , в целом норм , но спать всегда хочу .

Прогулок не много сейчас, но даже когда они ежедневные такое тоже было .

С дефицитами не знаю 🤷‍♀️

Просто сейчас как будто бы перебор уже , понимаю , что так нельзя , но со своей реакцией ничего не могу сделать

я бы начала с анализа крови. К тому же всегда хотите спать. Возможна анемия.

Может, магний нужно попить. Всё-таки дети ещё маленькие и стрессов с ними, я думаю, хватает😅

И обязательно гуляйте. В первой половине дня, на солнце.

Ещё чтобы себе помочь, при малейшем появлении переживаний насчёт здоровья дочери, я обращаю внимание на её поведение, реакции, речь и думаю: "Не похоже, чтобы её что-то беспокоило. Больной ребёнок так бы не скакал". И меня отпускает😅

анемия точно есть , с ней всегда были проблемы )

Я также пытаюсь себя успокоить , но вот старший ребенок может сказать , что да как .

А младший перед сном сказал, что болит живот , потом не болит , потом опять болит и не болит и всё накрыло опять 🫣

@galina.psy, собственные симптомы меня вообще не пугают , я спокойна в этом плане , только касается мужа и детей

смотрите как это интересно, значит, за себя как то и не страшно...

Вобщем,я бы в этом разбиралась.что такое в вашей жизни происходит и как вы к этому пришли.

@galina.psy, получатся , что да , за себя не страшно )

Помогать ближним только🤪