Тренировка на все тело и жиросжигание с подругой: эффективные упражнения по кругу (видео внутри!)

Тренировка на все тело / жиросжигание для вас с подружкой 😍

Выполняем 40 секунд упражнение + 20 секунд отдыха. Упражнения делаем по кругу. Всего кругов: 5.

1. Приседания + жим гантелями вверх

2. Приседания + отведения руки в бок вверх

3. Наклон с гантелями + тяга к животу

4. Махи руками в стороны + перед собой

5. Приседания + выпад в сторону

Более понятно, конечно, что делать, на видео инструкции))

P.S. Сушка в самом разгаре 🦧 последнее фото 🫠