Роды: страхи и переживания

Девочки, вот скажите у кого уже не первые роды, кто знает что такое схватки, какое состояние у вас бывает когда вы вспоминаете время схваток, время потуг вообще роды. У меня прям по телу дрожь, начинаю сжиматься и появляется страх, потом отпускаю эти мысли, думаю не только же я рожаю и тем более не первые роды. Успакаиваюсь, но потом опять эта мысль приходит в голову( или из за того что роды близки😬 делитесь лайфхаками кто как справляется с таким состоянием, если есть такое состояние!