Болит спина ночью: что делать, когда поясница ноет? Советы?

Всем привет.

Буду жаловаться 🤣

Вчера ночью так болела спина, я думала я щас рожу. Не одна поза не помогала , особенно поясница ныла, тянула болела я даже не знаю как описать эту боль. Просто уже не выдержала и рыдала от этой боли😫

Посоветуйте пожалуйста что-нибудь чтоб облегчить эту боль, пробывала и массаж и на четверинки становилась. Еле как уснула.