28 дней на ИГ: -4кг и -10см в бедрах. Как?
28 дней на ИГ 🎉
Привыкла,
время пролетело незаметно,
не ем что попало,
никаких перекусов,
-4кг и -10см в бедрах,
Дальше больше
Горжусь собой.
28 дней на ИГ 🎉
Привыкла,
время пролетело незаметно,
не ем что попало,
никаких перекусов,
-4кг и -10см в бедрах,
Дальше больше
Горжусь собой.
Айка·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
Сколько раз вы едите за 6 часов? Сахар и глютен убрали ?
Айка··
Мама двоих (4 года, 15 лет)
@zhanara_n я два месяца на 18/6 сначала хорошо отёки ушли примерно 4 кг и все на этом вес стоит. У меня также, лёгкий завтрак и обед, но грешу каппучино с вкусняшкой какой нибудь, ходьба есть 3-4 р в неделю по 10 000 шагов.
Nurbatyrova··
Мама сына (4 года), беременна (6 нед.)
я в начале без сладкого, солёного и мучного была , позже расслабилась, иногда что то да позволяю себе 🤭
Айка··
Мама двоих (4 года, 15 лет)
теперь я понимаю, что вес стоит из-за погрешностей)) но, на работе говорят что заметно ушли объёмы
Элина·
Мама сына (4 года)
Круто😍
Ker ·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
@zhanara_n, а спорт есть какой то?
Nurbatyrova··
Мама сына (4 года), беременна (6 нед.)
Пока нет, с весны бег
🤪·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тоже вошло в привычку 👌🙂
Ker ·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Во сколько вы едите ?
Nurbatyrova··
Мама сына (4 года), беременна (6 нед.)
18/6
severus·
Мама троих детей
Что за приложение такое?
Nurbatyrova··
Мама сына (4 года), беременна (6 нед.)