Убираем дряблость с внутренней части бедра 🔥

План тренировки ⬇️

1. Разведения ног лежа у стены 3 подхода * 30 раз

2. Ножницы 3 подхода * 30 раз

3. Лягушка 3 подхода * 30 раз

4. Разведения ног сидя на носочках 3 подхода * 30 раз

5. Махи из под ноги лежа на боку 3 подхода * 20 раз на каждую ногу

+ растяжка 🙏🏻

Видео инструкцию уже выложила!

Желаю всем красоты и здоровья ❤️ жду ваших отзывов о тренировке !