Как випассана помогает преодолеть себя и обрести невозмутимость?

#Випассана 🙏часть 2

Первые дни давались особенно тяжело. Душевно ломало и корёжило. Хотелось всё бросить и уехать. Пересиливая свои чувства, злость, нежелание подчиняться устоям, я преодолевала себя.

Где-то 4 дня моя комната молчала🤔потом произошёл конфликт у соседок, из-за которого аскеза прервалась. Снаружи мы также соблюдали правила, а внутри комнаты постоянно происходили разговоры, к соседке приходила подруга.

Самое сложное для меня были медитации в зале. Нужно отрешиться от ощущений тела, сидеть часами максимально не двигаясь. Оно затекает, конечности отнимаются; ты не можешь сконцентрироваться на мыслях, потому что всё твоё внимание забирает тело.

Я искала удобную позу: пробовала полулотос, сидеть со скамеечкой, использовала кучу подушек и покрывал; подгибала ноги под себя и выпрямляла целиком. И лишь к концу випассаны мне стало легче. Возможно, я привыкла, может, нашла удобное состояние, но процесс пошёл лучше, я даже научилась получать удовольствие.

Отдельный разговор - это питание. Оно вегетарианское. Вкусное! И последний приём пищи - это обед😒вечером кружка молока+ фрукты для первый раз проходящих курс, и вода с лимоном - для повторных.

Вечерняя голодовка мне давалась тоже тяжело. К сложностям можно отнести и подъем в 4 утра😱🙄в общем, всё направлено на внутреннюю работу над собой, преодоление слабости тела и росту духа. А вы как хотели?! 😄

Ещё что интересно. Мой отъезд совпал с началом спецоперации. Из всех гаджетов шла информация, тревожность зашкаливала. Прям было ощущение, что мозг сильно напряжён, ожидает плохого.

Випассана успокоила. Я обрела невозмутимость; решила, что мне подробности данных событий ни к чему. Отписалась от всех, кто так или иначе освещал ситуацию; сконцентрировалась на обычной жизни.

Випассана пришла в мою жизнь в нужный момент🙏❤и я благодарна ей!

Р. S. : расходы - это дорога; сами курсы полностью бесплатные. В конце ты платишь столько, сколько не жалко😉всё.