Шейка матки 30 мм: это мало? Что делать для сохранения?

Мне врач сказала, что 30мм это красная полоса нормы.
Не носить тяжести свыше 5кг ( я тяжелее ручки ничего не поднимала) отдыхать , лежать ноги к верху.

Потом спустя время повторно отправили проходить цервикометрию и там уже все в порядке нормы было

От 25 и меньше - не норма

От 30 и ниже не норма кажется

Надо лежать , утрожестан 200 вагинально

Если дальше укорачивается то либо пессарий, либо зашивать