Ютуб тренировки для новичков: убрать жир и подтянуть тело?
Посоветуйте тренировки на ютубе для тех, кто совсем со спортом не дружит… Хочется убрать жир там, где он есть, и подтянуть руки, ноги, накачать попу 🍑
Посоветуйте тренировки на ютубе для тех, кто совсем со спортом не дружит… Хочется убрать жир там, где он есть, и подтянуть руки, ноги, накачать попу 🍑
Евгения·
Мама дочки (2 года)
Не на ютубе, но меня втянули тренировки из приложений: живот за 30 дней или попа за 30 дней и т.д. Они, во-первых, короткие. 10-15 минут. А, во-вторых, результативные, если делать каждый день. А в целом, на мой взгляд, залог успеха найти упражнения, которые не будут вас напрягать и делать каждый день, потихоньку увеличивая количество
deleted-user·
Tgym, старые трени на русском. Мне с лентой нравится 👍
Дарья·
Мама сына (1 год)
Любое видео с пилатесом
Есть на все тело видосики или как раз на что-то одно
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Джилиан майклс
Larisa·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Канал Логиновой
катерина·
Многодетная мама (5 детей)
Джиллиан майклс. Выбираете уровень для начинающих и дальше будете повышать) она классная 👍👍👍👍
Анна·
Мама сына-младенца
Здесь крутые тренировки очень, на спину делаю часто, которая отваливается как раз)) ну и растяжка и ягодицы 🌰