Как приучить малыша засыпать не в час ночи: никак не укладывается раньше

У нас в 11 или 12 вечера . Встаем тоже в 9-10

Начинайте с 20-00 по тихоньку. Соответственно он не должен спать где то с 18+- , покормите во время укладывания. Мелотониновое окно с 19-00

Сдвигать утренний подъем на пораньше 😄

У нас так же было) Потом сама по себе стала засыпать в 11, иногда пол 11 бывает. Просыпается в 7-8

Фиксировать подъем,хотя вам ещё рано. Но можно попробовать.

Пораньше вставать , из плюсов -наш засыпал в 8 вечера , но ( с младшим посложнее в 9 так как ..уже старшего тоже надо было уложить ) зато столько времени на себя 😊, мы смотрели фильм с мужем )

В 11-12 ночи ел и дальше спать уже все вместе )

Добрый день! Как у вас обстоят дела ?

Я искала посты на тему позднего ухода в сон ..

вы описали точно нашу ситуацию.

Я вот решила с малышкой раньше вставать по утрам… то мы до 10 дрыхнем, поэтому и в ночь 11-12 уходим .

Со вчерашнего дня в 8 встаём, но ситуация только хуже вечером…

Надеюсь смогу переучить