Кто пил железо с фолиевой кислотой? Как правильно принимать и сочетать с витамином С?

Пожалуйста подскажите кто пил эти железо? Как Вам запров не было ? Врач прописала пить железо+ фолиевую кислоту до 4х месяцев. А по отзывам пишут что нужно это железо пить с витамином С хорошо усваивается не знаю как пить правильно. По описанию тут в составе есть фолиевая кислота я вот думаю его отдельно пить или в составе есть хватит. Пожалуйста подскажите как правильно принимать. Утром в обед тоже напишите пожалуйста.