Что сделать чтоб меня не засосала послеродовая депрессия?
Комментарии
Помощь мужа, бабушек, отдыхать в дневные сны ребенка, не пытаться держать дом в идеальном состоянии)
А есть у вас помощь? Я раз в неделю стараюсь привлечь бабушек, иначе у меня б уже кукуха уехала б🤷♀️
@luna99, тогда точно будет все отлично❤️
Плюсую к магнию и железу. И ооочень важно спать при любой возможности.
гулять чаще! я когда родила засела дома, это был ужас… на улице как стала гулять, туда сюда ожила🤭
Подписываюсь к предыдущему комментарию. Гуляйте , отдыхайте любите себя а все остальное подождёт. Это я только сейчас поняла и то иногда забываю что надо отдыхать .
Пить витамины, гулять на свежем воздухе, ставить на первое место себя и малыша 🫶
Мне кажется что я что-то делаю не правильно, смотрю на ребенка и хочу плакать, будто что-то не то…
@luna99, мне дневные прогулки очень помогли, ребенок на улице спал, я отдыхала, дома также в преимуществе были ребенок и я, весь быт ушел на второй план, по возможности спала с малышом, ибо ночью не всегда получается.
Магний и железо обязательно пейте, главное нервы
Посмотрите данный подкаст о послеродовой депрессии ссылка мало того , что он очень полезный так еще и смотрится на одном дыхании