Интервальное голодание или подсчёт КБЖУ?
Интервальное голодание или подсчет кбжу? 🤔
Комментарии
Интервальное голодание, если на долгосрочную перспективу, лично для меня.
Лично мне на интервальном проще, чем считать кбжу и тратить на это время, которого и так нет)
Подсчет. Зачем создавать интервальное, если по факту итог один - дефицит калорий.
Ну, ИГ это тот же дефицит калорий))
По мне, Подсчет проще в разы
(Да, в начале только запарно)
А потом вписывается в жизнь
А ИГ накладывает свои ограничения
@ekaterinaash, ну, первое время да
Потом же привыкаешь, и запоминаешь объемы)
Подсчёт КБЖУ, конечно
И по необходимости дефицит калорий и упор на белки)
Спасибо) да, подсчет кбжу у меня был опыт , результат - огонь. Но я задолбалась высчитывать все 😁
@ekaterinaash, у меня всё не хватает сил😂 или желания
Лень, короче🤦🏽♀️
Подсчет