Девочки 🆘 как перестать есть, особенно сладкое. Я уже не могу, мне кажется это машинально уже происходит. Занимаюсь в зале уже 5 месяц, а с питанием ну совсем никак… Я очень хочу начать питаться правильно, но при первом же стрессе ем всё подряд и без меры😭. Особенно когда приближаются КД🤯🤯🤯
Комментарии
Девочки спасибо за рекомендации, советы и поддержку😘. Сегодня куплю витамины и постепенно начну менять рацион своего питания.
Хром пиколинат попробуйте пропить. Магний и В6 ещё. При стрессе пробуйте что то на травах успокоительное. Я перестала есть сладкое вообще когда пропила комплекс витаминов. Взяла элевит для беременных 😂 ну мне там больше нравятся дозировки. И параллельно витамин Д ещё добавляла
Кушайте сладкое без сахара ,протеиновые батончики,шоколад на стевии.
Сейчас же столько всего сладкого
Да есть как раз и нужно, но заменять гадости на более полезные продукты.
Я только в выходные позволяю себе немного запрещенки
Кстати есть джемы без содержания сахара. Я в творог такие добавляю и отлично заменяет сладости+ пастила+горький шоколад немного
Я перестала покупать и всем домашним запретила брать запрещенку...иначе никак не получалось,именно чтоб дома не было сладостей
Заменяйте сладкое на сухофрукты, яблоки, пастилу без сахара
У меня также. Просто теперь покупаю полезные десерты. Очень нравится протеиновое овсяное печенье флепджек ProteinRex, очень вкусно, но без сахара и для фигуры не вредно