Ну кому то заходит гарвардская тарелка,с ней проще просто не ошибиться с набором продуктов,но всё же согласна с комментарием выше - чтобы не переедать, надо по граммам класть
Есть по граммам,там вон в белках нарисованы орехи,(хотя их относят к жирам),например, если накинуть на эту половину одних орехов, то будет дневная норма калорий, если не больше))
Anna·
Зачем?)))
Anna··
@vasilisaiartm чтобы не переедать надо знать свою норму кбжу, а тарелку обычную визуально и так разделить можно или опять же по кбжу.
Оксиджен··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
а как узнать свою норму?
Катя··
Для женщин: (10 × вес в килограммах) + (6,25 × рост в сантиметрах) − (5 × возраст в годах) − 161
Наталья·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Послушаю,тоже в избранное добавила
Юлия ·
Прикольная игрушка , нет такой.
mirnay·
Мама двоих (младенец)
Мне кажется перевод денег))а там как хотите)
Оксиджен··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Я поэтому и спрашиваю тут) Есть ли смысл)
Дарья ·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Ну кому то заходит гарвардская тарелка,с ней проще просто не ошибиться с набором продуктов,но всё же согласна с комментарием выше - чтобы не переедать, надо по граммам класть
Оксиджен··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
ааа😂😂😂я как из леса приехала🙈не знала о её существовании
Дарья ··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
не переживай,месяц назад я тоже не знала о существовании такой тарелки,смотрю блогера,которая себе купила и ей зашло
Оксиджен··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
😂и я у блогера
Виктория·
Мама сына (8 лет)
Из этой тарелки вкуснее всего есть жареную картошку)
Оксиджен··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
😁😁😁
Катя·
Есть по граммам,там вон в белках нарисованы орехи,(хотя их относят к жирам),например, если накинуть на эту половину одних орехов, то будет дневная норма калорий, если не больше))
Катерина ·
Мама дочки (3 года)
Хорошая тапелка, если все грамотно разместить, то на праздничный обед всей семьи хватит блюд. А для похудения взвешивать надо и кбжу считать.