Гиперлордоз после родов: можно ли исправить? Реальные истории
Девочки, подскажите, кто-нибудь исправлял гиперлордоз, есть реальные истории? Или это сказки тренеров и марафонщиков, что его можно исправить?
Сейчас наткнулась, пишут, что это красивая болезнь, но после родов вывалился живот, получается попа сзади выпирает, а живот спереди- это проблема. Нашла упражнения, делаю, но энтузиазм угасает, как было так и остаётся. Кажется, что останусь буквой зю.
Комментарии
Кстати я вижу небольшой результат, когда позанимаюсь, если пропускаю, визуальный эффект сразу теряется
@sabrigenius я Вас понимаю. Хочется быстро увидеть результат. Внутренний критик начинает давить мол ну чё там, две недели прошло, где красотка в зеркале 😂
Во время ковида локдауна я и муж проходили трехнедельную программу тренировок на спину и позвоночник. Фоткались до после просто для себя, изменения были отличные! У меня плечи на один уровень встали, лордоз был не сильный, но тоже стало ровнее. У мужа результаты даже лучше было видно
@sabrigenius, это моя знакомая девушка тренер проводила в онлайне.
Там было расписание, ее комментарии, но сейчас уже такие штуки она не делает. Но я занимаюсь онлайн на ее платформе, там многие тренировки из тех программ есть, если у вас с самодисциплиной хорошо, то вам понравится)
ссылка
@dezzi, да, я подписана на эту девочку в инсте, она писала, что закрывает платформу с сентября
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Постоянные тренировки. Не марафоны. Результат будет, но не быстро. У меня были проблемы с поясничным отделом, защемления. Гиперлордоз тоже присутствует. Мне советовали на Ютубе Сергея Кузякова. Видео тренировки при болезни Бехтерева. Я уже свыклась с тем, что не могу держать темп тренировок больше двух недель. Занимаюсь, держу паузу, потом снова.