Гиперлордоз после родов: можно ли исправить? Реальные истории
Девочки, подскажите, кто-нибудь исправлял гиперлордоз, есть реальные истории? Или это сказки тренеров и марафонщиков, что его можно исправить?
Сейчас наткнулась, пишут, что это красивая болезнь, но после родов вывалился живот, получается попа сзади выпирает, а живот спереди- это проблема. Нашла упражнения, делаю, но энтузиазм угасает, как было так и остаётся. Кажется, что останусь буквой зю.
Комментарии
Кстати я вижу небольшой результат, когда позанимаюсь, если пропускаю, визуальный эффект сразу теряется
@sabrigenius я Вас понимаю. Хочется быстро увидеть результат. Внутренний критик начинает давить мол ну чё там, две недели прошло, где красотка в зеркале 😂
Во время ковида локдауна я и муж проходили трехнедельную программу тренировок на спину и позвоночник. Фоткались до после просто для себя, изменения были отличные! У меня плечи на один уровень встали, лордоз был не сильный, но тоже стало ровнее. У мужа результаты даже лучше было видно
@sabrigenius, это моя знакомая девушка тренер проводила в онлайне.
Там было расписание, ее комментарии, но сейчас уже такие штуки она не делает. Но я занимаюсь онлайн на ее платформе, там многие тренировки из тех программ есть, если у вас с самодисциплиной хорошо, то вам понравится)
ссылка
@dezzi, да, я подписана на эту девочку в инсте, она писала, что закрывает платформу с сентября
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?)
Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче)
НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳
Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Почему живот на фото кажется больше, чем в зеркале?
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰
Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось.
Только на фото я вижу какой же большой живот🙈
В зеркале как будто не так кажется😁
Почему нет полоски на животе?
Девочки,есть среди вас те,у кого не появилась эта ужасная разделительная полоса на животе?😂
У меня скоро начинается 30-ая неделя и на животе пока нет ее .
С первой беременностью была эта полоска и темный живот почему то.Даже после родов она сохранялась.
(На фото спустя 3 месяца после родов в первую беременность)полоска еще сохраняется..
Почему после родов давили на матку: самая ужасная боль?
Самая противная и ужасная боль для меня, это когда после родов врач давит на матку чтобы из нее все вышло😅 Согласны?🤣
О, это непередаваемое чувство, когда тебе живот до позвоночника продавливают😅🙈
Почему-то сейчас вспомнила эти ощущения и аж живот свело😅
Помню лежала и думала, лучше бы ещё разок родила😳
Почему фотосессии с голыми животами вызывают споры?
Мне одной не нравятся фотосессии беременности, где есть фото голых животов ?
Мне кажется это не очень эстетично и интимно как-то.
В платье красивом- да, в сорочке или сарафане -да. А вот полуголая с огромным животом - нет.
Что думаете ?
Постоянные тренировки. Не марафоны. Результат будет, но не быстро. У меня были проблемы с поясничным отделом, защемления. Гиперлордоз тоже присутствует. Мне советовали на Ютубе Сергея Кузякова. Видео тренировки при болезни Бехтерева. Я уже свыклась с тем, что не могу держать темп тренировок больше двух недель. Занимаюсь, держу паузу, потом снова.