Гиперлордоз после родов: можно ли исправить? Реальные истории
Девочки, подскажите, кто-нибудь исправлял гиперлордоз, есть реальные истории? Или это сказки тренеров и марафонщиков, что его можно исправить?
Сейчас наткнулась, пишут, что это красивая болезнь, но после родов вывалился живот, получается попа сзади выпирает, а живот спереди- это проблема. Нашла упражнения, делаю, но энтузиазм угасает, как было так и остаётся. Кажется, что останусь буквой зю.
Елизавета·
Мама дочки (2 года), беременна (11 нед.)
Тоже самое( послушаю
Таня·
Мама сына (3 года)
Во время ковида локдауна я и муж проходили трехнедельную программу тренировок на спину и позвоночник. Фоткались до после просто для себя, изменения были отличные! У меня плечи на один уровень встали, лордоз был не сильный, но тоже стало ровнее. У мужа результаты даже лучше было видно
Таня··
Мама сына (3 года)
@sabrigenius, это моя знакомая девушка тренер проводила в онлайне.
Там было расписание, ее комментарии, но сейчас уже такие штуки она не делает. Но я занимаюсь онлайн на ее платформе, там многие тренировки из тех программ есть, если у вас с самодисциплиной хорошо, то вам понравится)
https://themotion.online/classes/
dezzi··
Мама троих детей
ссылка уже не работает 😞
Таня··
Мама сына (4 года)
да, я подписана на эту девочку в инсте, она писала, что закрывает платформу с сентября
Мария·
Вот у меня он тоже (
Татьяна ·
Мама сына (5 лет)
Постоянные тренировки. Не марафоны. Результат будет, но не быстро. У меня были проблемы с поясничным отделом, защемления. Гиперлордоз тоже присутствует. Мне советовали на Ютубе Сергея Кузякова. Видео тренировки при болезни Бехтерева. Я уже свыклась с тем, что не могу держать темп тренировок больше двух недель. Занимаюсь, держу паузу, потом снова.
Ирина··
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
Спасибо, погляжу.
Ирина··
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
Кстати я вижу небольшой результат, когда позанимаюсь, если пропускаю, визуальный эффект сразу теряется
Татьяна ··
Мама сына (5 лет)
я Вас понимаю. Хочется быстро увидеть результат. Внутренний критик начинает давить мол ну чё там, две недели прошло, где красотка в зеркале 😂