Какие витамины принимать кроме Д3? Советы для сухой кожи и волос
Добрый день! Девочки, какие витамины пьёте кроме Д3? Сдавали ли анализы, на выявление дефецитов или профилактическую дозу пьете? У меня стала очень сухая и обезвоженная кожа на лице, волосы сухие как солома и мало энергии стало( поделитесь как спасаетесь )
Таня·
Мама дочки (8 лет)
Я еще пью магний, омегу 3, мильдронат, семакс в нос капаю и витамин с
Наталья ·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Железо. Пью по результатам анализа
Гульнара·
Мама дочки (2 года)
Какую омега3 лучше брать? Магний вот начала пить, но недавно узнала что нужно не Б6, а у меня именно он) буду менять. А вот Омегу незнаю их там многоточие такие разные и дешёвые и дорогие, на что обратить внимание при выборе?
Таня··
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
@taro.tanya05, почему норвежскую ?)
Таня··
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Внимание обратить конечно же на состав , желательно чтобы был рыбный жир ( не рыбий), из мелких сортов рыбы холодных морей. Ну и смотреть ДГК и ЭПК
Таня··
Мама дочки (8 лет)
качество 📍💯
Korolek·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я такую принимаю. И магний там же беру.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500661/?referral=2514417123
Как вариант еще железо проверьте. От этого тоже упадок сил может быть.
Настя·
Мама дочки (3 года)
Я пропила курс морского коллагена Shine Rexy, этот комплекс как раз для волос, кожи и ногтей. Заметила что кожа стала чище , волосы стали меньше выпадать