Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Кымбат
Кымбат
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

Йога для беременных: польза с 18 недели, как занятия улучшают самочувствие?

1 из 2

Йога для беременных 🧘‍♀️

С 18 недели начала ходить на йогу 3 раза в неделю. Очень нравится и чувствую себя намного лучше.

Йога - одновременно и физическая, и психологическая подготовка. Женщины тренируют мышцы спины, что очень важно на поздних сроках беременности. При этом они рожают легче, без травм и разрывов. Медитативные техники положительно сказываются на раскрытии легких, обеспечивают постоянный приток кислорода.

Настроение после тренировки повышается. Занятия помогают избежать послеродовой депрессии. Перевернутые асаны будут способствовать правильному размещению плода в утробе матери.

Особенность йоги для беременных – умение найти равновесие и комфорт в самых сложных позах.

Поделитесь а чем вы занимаетесь во время беременности?

2
йога беременныхйога пользабеременность йога

Комментарии

aidana9191

SerikkyzyМама троих детей, ждёт четвёртого

✋✋✋Классно,куда ходите?

Ответить

mama0099

КымбатМама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего

👋 это город экибастуз, @yoga_metod

Ответить

Девочки Владимир !!)) переехала в ваш город на 32 недели. Может кто посоветует хорошие курсы для беременных или йогу .у…

Девочки Владимир !!)) переехала в ваш город на 32 недели. Может кто посоветует хорошие курсы для беременных или йогу .у себя в нижнем Новгороде ходила на йогу для беременных очень нравилось) и вообще буду рада новым знакомствам)

Как пережить беременность без токсикоза и страхов?

Девчонки, мне нужны хорошие истории про беременности. Когда токсикоза почти не было, когда не было сохранений, было море, путешествия, привычный быт и классный приз в 39 недель)) Очень сложно решиться на вторую беременность из-за страха плохого самочувствия. Родов и младенца не боюсь вообще, хоть щас готова. Но эти 9 месяцев меня дико пугают, хотя со Стасей беременность была очень легкой. Да и в роду вообще ни у кого нет тяжелые беременностей.

Во сколько лет наступила первая беременность?

Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?