Что такое ассоциация на засыпание у детей?

Что такое ассоциация на засыпание?

Для начала пару слов о структуре сна в целом. Все мы спим циклами. Внутри цикла происходит смена стадий - поверхностного, глубокого и быстрого сна. Когда цикл заканчивается, мы испытываем микропробуждение и даже не помним об этом. Дальше засыпаем на новый цикл.

Малыши при рождении еще не имеют цикличности и спят преимущественно быстрым и поверхностным сном. Далее в 3-4 мес происходит смена паттерна сна, он становится похож по структуре на взрослый, появляется глубокая фаза и цикличность. А теперь вернемся к теме - ассоциация на засыпание))

Тк дети рождаются с незрелой нервной системой, для погружения в сон им часто необходима помощь. Представим, что мама пользуется укачиванием. Мама укачала малыша и переложила в кроватку. Малыш спит цикл, испытывает пробуждение и здесь развилка вариантов событий: часть детей спокойно отнесутся к смене условий (засыпал на руках - проснулся в кровати) и смогут самостоятельно продолжить сон дальше в кровати. Но часть детей настолько сильно привыкают пользоваться помощью из вне, что при смене условий проснутся, и не заснут дальше, пока снова не подкачаешь (более облегченные варианты пошипеть, погладить, про сильные слабые ассоциации в след посте).

Вот такая помощь из вне, на которую ребёнок опирается, чтобы заснуть - это и есть ассоциация на засыпание.

Дети все разные и могут испытывать разную степень привязанности к своей ассоциации. При хорошем режиме и комфортных условиях сна большинство детей в принципе учится самостоятельно склеивать циклы хотя бы в первой половине ночи. Но часть детей настолько сильно привязываются к ассоциации, что даже при соблюдении всех комфортных условий все равно будут просыпаться для возобновления привычных действий.

С дневными снами аналогичная история. Часть детей заснёт например на груди, отпустят ее, проспят свой цикл ( 30-40 мин), и самостоятельно перейдут на новый без помощи. А часть заснёт на груди , отпустят, проспят цикл и проснутся, и только через ассоциацию смогут заснуть снова.

Освоение навыка самостоятельного засыпания — есть ключ решения проблемы с ассоциацией. И здесь опять же все дети разные. Некоторым детям достаточно скорректировать режим и условия сна - и они самостоятельно без всяких методик начинают склеивать циклы. Некоторые дети в принципе не начнут осваивать склейку самостоятельно, пока погружение в сон при укладывании тоже не будет происходить самостоятельно. Некоторые дети могут самостоятельно заснуть, но для склейки им все равно необходима помощь, и тут мы говорим про доработку навыка сз именно на склейках.

Самостоятельное засыпание - это не какой-то ужас ужасный, или тренд из интернета, это базовый навык, к которому рано или поздно приходят абсолютно все дети)) Просто детям с сильной привязанностью к ассоциации освоить его самостоятельно- тяжелее, и поэтому и существуют методики обучения сз)