ГСД: опыт и советы

https://russiagsd.super.site/

вот почитайте сайт, 9 стол совсем не для ГСД. Я с 12 недель на диете и сахара держу с помощью нее, без инсулина)

Стол 9 не подходит нам 😄, а так у каждого свое, кому то рис заходит, кому то мандарин не заходит, все методом тыка и вычисляем

https://t.me/gsd_recept ссылка на группу в телеграмме, очень много рецептов и балталка гсд, я 2 месяца уже сижу на диетах, пока без инсулина, методом подпора продукты вычисляю, иногда есть конечно выпады, в общем добавляйтесь в группу, там все подскажут и расскажут

В обе беременности стоит гсд, и вот по себе заметила, когда придерживаюсь диету, результат всегда выше 6, если же ем все подряд, дробно и часто, то все норм, выше 5 не поднимается.

Перед анализами правда с 7ми вечера стараюсь не есть, и последним приемом пищи обязательно авокадо.

Здравствуйте 👋, не по теме конечно, но приглашаю вас в чат августята 🌸

https://t.me/+8pzWtVeMeC02Zjhi

Стол 9 не для гсд. Подбирайте продукты под себя, у кого 100 г гречки нормально зайдет, а вот у меня с 1 ст.л сахар летел. Также с фруктами, овощами и тд. Допустим я ела на гарнир перловку, булгур, тушеные овощи (кроме картошки и моркови), макароны из полбы пару ст.л., любое мясо-рыбу без подливов и соусов, огромное количество творога со сметаной, орехи, из фруктов только нектарины и персики грамм по 80-100, остальные фрукты поднимали сильно сахар. Все индивидуально, особенно по граммовкам.

У вас сколько показало?

Соблюдала диету и сахар был в районе 9-10,плюнула и начала нормально питаться,сахар был до 5,в основном 4,2-4,7.

Ела небольшими порциями до 5 раз в день. Отсутствие жирного, копченого. Из сладкого фрукты были. Ужин не позднее 19.00. Но гсд поставили на 35 неделе и диета двухнедельная не спасла. Всё равно инсулин ставила, но только неделю. Потому что сахар вообще упал до 3х 😅