Как убрать живот к свадьбе? Запоры, вздутие и жирок
Что с этим делать ?
Мало двигаюсь, конечно люблю кушать. Но страдаю запорами, от этого всегда вздутие и ощущение тяжести.
Скоро свадьба а живот растет. Как убрать жирок, под ним чувствую есть пресс
Что с этим делать ?
Мало двигаюсь, конечно люблю кушать. Но страдаю запорами, от этого всегда вздутие и ощущение тяжести.
Скоро свадьба а живот растет. Как убрать жирок, под ним чувствую есть пресс
Arina·
Мама дочки (5 лет)
Живіть прибирається 80% пп,20 % спорт
Подивіться вправи для нижнього пресу
Daria··
Мама дочки (4 года)
То есть мне нужно следить за калориями?
Arina··
Мама дочки (5 лет)
так)
Aurora·
Мама сына (3 года)
Больше двигаться, питаться по принципу здоровой тарелки. С каждым приемом пищи есть овощи, кушать фрукты на перекус, а не бутеры и печеньки
А·
Вакуум, если не противопоказаний.
Дефицит калорий, если есть лишний вес. И наладить питание, чтобы не было вздутия.
Осанка.
Татьяна·
Мама сына (3 года)
Я зараз пью АлоеВера гель +клітковина+на вечір низькокалорійний коктельчик. Все налагоджується.
Ольга·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
Голод 16 часов (интервальное голодание 16/8) , минимум 4 раза в неделю
𝙑𝙚𝙧𝙤𝙣𝙞𝙘𝙖🥀·
Запор это плохо. По мимо жирка, у вас просто надувается пузик. Наладьте стул. Отток желчи и т.д. Это нужно что бы врач конечно смотрел. Может у вас есть еще какие-то проблемы с желудком, и т.д. Пейте воду, кушайте много клетчатки.. лекарства не буду советовать, но можете попробовать как желчегонное на растительной основе, но сразу говорю, с сахаром, если есть боли, изжога, то пить аккуратно. Настойка шиповника - холосас. Он разжижает желчь и т.д. И соответсвенно вы идете в туалет.
Daria··
Мама дочки (4 года)
Спасибо. Очень ценно