Ночью сводит руки: какой магний лучше?

Магний диаспорал 300

Магнелис В6 аптечный,

магний цитрат 400мг

https://ozon.ru/t/6VXw9el

Беру цитрат, пью от судорог ног по 500мг, т.е 5 капсул в день.

Если разом пью 5шт, на утро диарея. Поэтому делю его на целый день.

Цитрат оказывает ещё слабительное действие. Поэтому надо наблюдать.

Вообще брала который мне нравился и по цене и по составу, тьфу тьфу не разу не прогадала, а ещё от судорог надо либо по коврик ходить акупунтурному либо тапочки купить, и вечером по дому. Я коврик себе купила и когда глажу белье на нем стою, ноги горят огнём, зато ночью не сводит

Аспаркам

Ещё судороги от недостка кальция могут быть. И кальций с магнием вместе не пьют.