Хороший вопрос😁 наверное когда они будут в школе учиться на одни 5-ки мы будем ходить с высоко поднятой головой и тогда исправится😂
А если серьезно, у меня сутулость именно от привычки носить детей на руках, когда перестала носить старшего, просто замечала что сутулюсь, сразу выпрямлялась. Постепенно вошло в привычку. А если именно искривление, то к ортопеду, подберут корсет.
@vsemmir666, корсет точно не поможет, нужно наоборот качать мышцы спины(укреплять), а корсет расслабляет ( в интернете масса видео с очень эффективными упражнениями
@vsemmir666, если именно искривление, то да. А если просто сутулость, то следить за этим, просить родственников делать замечания, так как мы это не замечаем, а со стороны видно. Возможно йога, да.. но куда деть детей на это время чтоб расслабиться 😂
Я каждый день делаю зарядку на осанку (видео любое в ютубе открываю)+ дыхание и упражнения на лимфу. А так, пока малыш на руках- никак🥲 Сама уже, как узел хожу 😹
Сначала нужно определить что именно и куда поехало. А потом уже упражнениями убирать это. Я после родов, например, узнала такие слова как гиперлордоз, и наклон таза и грудной клетки (у многих оказывается после родов всё перекашивается и из-за этого живот вываливается). И плечи у меня были разной высоты из-за ребенка на руках …
А корсеты - фигня: Они мышцы вообще расслабят.
Мне тренер делала диагностику всей осанки и комплекс упражнений составляла на каждый день, минут на 10-15 (+пару раз в неделю занималась с ней онлайн пока муж или мама с малышней сидели). Постепенно и спина стала ровной, и живот подтянулся, и тазовое дно. А потом дочь стала самостоятельнее и я совсем ожила 😄
mom·
Мама двоих (младенец)
Хороший вопрос😁 наверное когда они будут в школе учиться на одни 5-ки мы будем ходить с высоко поднятой головой и тогда исправится😂
А если серьезно, у меня сутулость именно от привычки носить детей на руках, когда перестала носить старшего, просто замечала что сутулюсь, сразу выпрямлялась. Постепенно вошло в привычку. А если именно искривление, то к ортопеду, подберут корсет.
Аниса··
Мама дочки (5 лет)
@vsemmir666, корсет точно не поможет, нужно наоборот качать мышцы спины(укреплять), а корсет расслабляет ( в интернете масса видео с очень эффективными упражнениями
mom··
Мама двоих (младенец)
@vsemmir666, если именно искривление, то да. А если просто сутулость, то следить за этим, просить родственников делать замечания, так как мы это не замечаем, а со стороны видно. Возможно йога, да.. но куда деть детей на это время чтоб расслабиться 😂
Диана ··
Мама двоих (младенец)
@mom_99, вот и я о том же блин
Violetta·
Я вот пошла на курс тазовое дно, еще же роды были не так давно.. оно же взаимосвязано) буду заниматься, посмотрю как изменится
Диана ··
Мама двоих (младенец)
Тазовое дно даааа я не давно вообще об этом узнала 😂
Галя··
Мама двоих (младенец)
эт че такое , ну ка интересно
ludmila Pchelkina·
Курс у мануальщика , а потом йога , йога вообще чудеса творит)
Диана ··
Мама двоих (младенец)
У мануальщика
Представляю скок стоит
ludmila Pchelkina··
хорошее здоровье это всегда дорого, ну и залог хорошей жизни, вы еще молодая и все легко поправимо, чем старше тем сложнее и …. дороже
Диана ··
Мама двоих (младенец)
согласна(
Sveta·
Упражнения для осанки, я вот по ее курсу давно занимаюсь https://www.instagram.com/okucherova_?igsh=MTNtOTNpY3pjcWp0MA==
Может ещё на ютубе можно поискать, этих упражнений так много)
Йога, растяжка, упражнения для спины - кайф для осанки, главное заниматься каждый день) А корсеты вредны, только хуже сделаете.
Диана ··
Мама двоих (младенец)
И как вам ? Видите изменения ?
Света·
Мама дочки-младенца
Я каждый день делаю зарядку на осанку (видео любое в ютубе открываю)+ дыхание и упражнения на лимфу. А так, пока малыш на руках- никак🥲 Сама уже, как узел хожу 😹
Диана ··
Мама двоих (младенец)
Вот вот (
Узел 🪢 еще тот 😂
Надо походу тоже зарядки начать делать
А то к 30 не разогнусь😂
Лина·
Сначала нужно определить что именно и куда поехало. А потом уже упражнениями убирать это. Я после родов, например, узнала такие слова как гиперлордоз, и наклон таза и грудной клетки (у многих оказывается после родов всё перекашивается и из-за этого живот вываливается). И плечи у меня были разной высоты из-за ребенка на руках …
А корсеты - фигня: Они мышцы вообще расслабят.
Мне тренер делала диагностику всей осанки и комплекс упражнений составляла на каждый день, минут на 10-15 (+пару раз в неделю занималась с ней онлайн пока муж или мама с малышней сидели). Постепенно и спина стала ровной, и живот подтянулся, и тазовое дно. А потом дочь стала самостоятельнее и я совсем ожила 😄
Галя··
Мама двоих (младенец)
Дайте ссылку или контакты что ли
Лина··
в личку сейчас пришлю) не знаю можно ли здесь ссылки в комментах писать
Екатерина··
Мама сына (2 года)
и мне если можно коньакты