Как набрать силу воли для похудения?

Дайте пожалуйста 🙂

@mmmbi ссылка держите)

@_e_klimova, спасибо)

Ни разу кстати интервальное не пробовала)

Я не собиралась голодать) да, нужно подсократить то, что ем)

@mmmbi ещё, как вариант, начать принимать какие-нибудь бады для очищения организма, они обычно идут и те, что контролят чувство голода и тягу к сладкому. Сама жду 3х месяцев мелкого, чтоб начать возвращаться в 44 размер. Буду проходить программу очищающую от Гринвей.
Ну и спорт возвращать в свою жизнь, хотя бы пока дома

Всегда накладываем 😅 видимо много накладываю 😂

@mmmbi, имею ввиду нарезки например)

@malisharik, аааа, спасибо, попробую)

@mmmbi а у вас во время беременности был гсд? Как вообще у вас после родов с сахаром в крови?

@rina_fm, не, не было) кровь не сдавала) но я сладким злоупотребляю 🥹

@mmmbi сладкое-быстрый углевод. Организму его перерабатывать практически не нужно, силы не тратит(чтобы была сила организм использует резерв жиров)
А вот клетчатку перерабатывать сложнее и дольше, поэтому и советую есть овощи(от фруктов много сахара поступает в организм)
Обьяснила так, как сама понимаю принцип похудения) другое дело физ нагрузка
В купе с дефицитом калорий физ нагрузка даёт быстрый результат. Но не истощайте сразу себя, а то будет обратная реакция с удвоенным коэффициентом🥺

Да да, каждый день одно и то же, завтра завтра