Как вернуться в форму после беременности?
Дівчата, зараз в мене 29 тижнів. За вагітність набрала вже +14 кг. В їжі себе обмежую та не їм смаженого, жирного, хімозного. Стала менше їсти хліба, макарон, тістечок, що були до вагітності. Не працюю вже 3 місяці, про те займаюсь на фітболі та роблю близько 5-6 тис.кроків щодня. Також останній прийом їжі до 18:00, після може бути лише вода, але не пізніше 20:00. Зараз дуже переймаюсь за свою вагу, чи вдасться повернутися до своїх показників до вагітності.
Кто скільки набрав за вагітність та як швидко вдалось повернутися до форми?
Комментарии
За беременность набрала 8,5 кг , при родах ушло 7 кг . Когда начала кормить вернулась в своей вес до беременности и даже чуть еще потеряла . В 1,5 месяца начала каждый день стоять в планке по немногу и все очень даже не плохо .
Я набрала 17кг, зараз 8 зайвих ще при мені, але через постійний недосип їм солодке часто, тому і зрозуміло що вага не йде, прийде час як буду готова, візьмусь за харчування і впевнена зайве піде
Ви не хвилюйтеся, воно все піде
Та зайва вага лише тимчасово
Спитайте лікаря свого чи можна Вам пропити курс Хрому
Бо якщо сильно тягне на солодке, то частіше за все це через нестаток хрому
Треба курс пропити - солодке не буде так манити и там потихеньку вага сама собою піде
Тримайтеся, потрохи усе налагодиться)
@katrinakopeika так я взагалі не переймаюсь, вага зараз не бентежить, я знаю що робити щоб вона пішла, з малою дитиною головне психологічний стан))
@lizavetta0607, и Вам спасибо за внимание к моему сообщению) здоровья Вам и ребеночку)берегите себя)
Набрала 25 кг, а то й більше може, при зрості 158😀🫠. Приблизно 7-8 кг пішли ще в пологовому, потім вага поступово зменшувалась. Зараз важу десь 45 кг, до вагітності було 47-48. Але перші півроку були дуже стресові, а зараз мала така активна, що з нею дуже й не набереш😃
Я вот только сейчас влезла нормально в свои джинсы добеременные)
Малой будет скоро 2)
Спорта нет сейчас активного, как до беременности)
Я с 20 по 41 неделю набрала 18кг
Перед этим с 1 до 20й недели было -2кг
Ела вообще 1-2 раза в день, в норме кбжу
Это не всегда зависит от того что и сколько ешь
Оба раза набирала по 22-25кг, все нормально скинула за пол года, а после первой беременности вообще была в своей лучшей форме за все жизнь. Так что пока расслабьтесь и наслаждайтесь беременностью😋
Я набрала немного. В еде вообще себя не ограничивала, ела всё, что хотела. (Хотя врач запретил сладкое 😅). За беременность где-то 12 или 13 кг. На выписку уже влезла в свое платье, которое носила до беременности. И после родов наоборот похудела сильно :(
Набрала 10 кг…в роддоме -5,и через месяц остальные 5 скинула и еще сильнее похудела…некогда и кушать было тогда..
За первую беременность набрала 18,за 3-4 месяца была в своем ДОбеременном весе.
За вторую беременность набрала 35 и так же за 3-4 месяца вернулась в свой вес
Набрала 17кг,в роддоме сразу -7. Ко второму месяцу была уже в прежней форме.
Набрала 25 кг. 10 сразу ушли в роддоме. Остальное само постепенно уходило. Особо ничего для этого не делала. Единственное что осталось это растяжки🥲 а появились они скорее всего из за того что начала обжираться в третьем триместре и резко расширилась в объемах)не делайте так)
От растяжек использовали что-то? Я уже 3 масло поменяла. После родов глянем на результат 🙃
@lizavetta0607, неа. Ничего не использовала. Может и в этом быть причина, кто знает
Набрала 14 кг. После родов оказалось что это не жир, а отёки. Так как с роддома вышла ещё легче, чем в беременность уходила. Отекала страх как
Все индивидуально 🤷🏻♀️
Я оба раза шла рожать с -2кг кг на весах (первый раз скинула во время токса 18кг, второй 9кг, даже в 0не вышла в итоге). Ела нед с 20абсолютно всё,а во вторую беременность ещё и лежала практически всё время пластом
30 кг за беременность набрала, до сих пор в форму не вернулась. Еще 10 кг надо скинуть. Предыдущие 10 титаническими усилиями уходили
Придерживались диеты или возможно массажи/тренировки помогли?
@lizavetta0607, первый год не было ни времени, ни сил ни на что. Последние пол года тренируюсь в зале 3 раза в неделю и не более 1500 калорий в день
+20 кг , ушёл вес быстро, за пару месяцев , максимум до 3-4-х месяцев и вернулась в добеременный вес