Опять. Опять я начинаю лечить свои волосы. Первые роды были у меня с бонусом от роддома — Ковид19. Я принесла из роддома Ковид. Через три месяца я потеряла свои волосы. Даже на озоне почти кликнула «заказать» парики. Но мама уговорила пойти к трихологу и я немного даже пожалела. Трихолог назначила сдать кровь на недостаток витамин. Прописала мне пить именно те витамины , что мне не хватали. И сказала сделать уколы за 5000₽ в голову. Таких уколов должно было быть 6 штук, но я отказалась и стала лечиться без них.
Дальше я мыла голову только (фото1)
Пила витамины
Никакого хвоста , только косички.
В месяц по см волос. Я побила облысение и всё были в шоке!
Но вот 3,5 месяца назад я родила второго малыша, но уже без ковид19.
Третий день замечаю опять такое же выпадение волос.
Путь тот же: витамины, средства на фото 1 и скраб.
Про витамины не знаю что посоветовать . Хорош аппарат дарсонваль . При воздействии на кожу головы аппаратом улучшается ее кровоснабжение. Волосяные луковицы «пробуждаются» — начинают получать питание, к ним лучше поступает кислород, улучшается рост волос. Поэтому аппарат будет полезен при выпадении волос, облысении, медленном росте волос
Почитайте про него . Он много для чего . Могу сказать про себя , покупала для лица , все бы ничего , лицо свежее , все хорошо , но пушок появился , хотя никогда не было 😅 У подруги дополнительные волосы на голове полезли щетинками .
*Витамин А* содержит главный компонент для построения волос — кератин. Основные источники витамина А: печень, сливочное масло, яичный желток, лосось, рыбий жир, морковь, тыква, сельдерей, сладкий перец и брокколи.
*Витамины группы В* активизируют приток крови к волосяным луковицам, нормализуют обмен веществ и стимулирует рост волос, а также препятствует их выпадению. Самые значимые для здоровья волос витамин В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В7(биотин), В9(фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин).
Дефицит последнего зачастую наблюдается у веганов, так как получить его можно только из продуктов животного происхождения. Остальные витамины группы В содержатся также в цельнозерновых крупах, темной зелени и орехах.
*Витамин С* участвует в синтезе коллагена, помогает усваиваться железу и защищает организм от окислительного стресса. Его содержат цитрусовые, сладкий перец, многие ягоды, брокколи, шпинат и шиповник.
*Дефицит витамина D* может привести к выпадению волос. При этом его нехватка, порой значительная, встречается практически повсеместно. Этот витамин синтезируется в организме человека под воздействием ультрафиолета. Получить его можно и из пищи, налегая на печень трески, грибы, молоко и яичные желтки.
*Витамин Е* улучшает питание фолликулов, замедляет выпадение и ускоряет рост волос. Его много в миндале, кедровых орехах, авокадо, оливковом и других маслах.
Довольно частая причина выпадения волос — анемия, поэтому важно контролировать уровень *железа* в организме и своевременно компенсировать недостаток. Главные источники железа: печень, красное мясо, темный шоколад, тофу, моллюски.
В говяжьей печени, куриных сердечках, семечках, орехах и какао содержится еще один важный элемент для здоровья волос — цинк. При его недостатке рано появляется седина и наблюдается выпадение волос.
Отличными источниками *фосфора и кальция*, важных микроэлементов для здоровья волос, считаются мясо, рыба, яйца, молоко и зерновые.
Стимулирует выработку коллагена и повышает его прочность и эластичность кремний. Его много в злаковых, бобах, орехах и семечках.
*Магний* способствуют лучшему питанию волос и улучшает их структуру, предотвращает истончение и выпадение, а заодно и повышает стрессоустойчивость, нивелирую один из факторов, провоцирующих потерю волос. Восполнить нехватку магния можно, включив в рацион орехи, семечки, отруби, фасоль и финики.
*Йод* важен для правильной работы щитовидной железы, она, как известно, влияет на самые разные процессы в организме, в том числе и на здоровье и внешний вид волос.