Тревога и пустота: как вернуть радость жизни и найти цель?

Девочки хотела спросить, может кто сталкивался?

Внутри какая то дыра ( Как будто все смешалось в кучу(

Не знаю куда бежать и что делать , тревога постоянная, и пустота ( нет целей нет жизни врутри( живу как на автомате! С детьми просто как робот! Мне стыдно очень за свое состояние (

Но как внутри себя зажечь огонек ( чтобы совсем не поникнуть и не сломаться