Как преодолеть психологические травмы

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРАВМЫ

В травме есть порочный круг травмы. Там есть пострадавшая сторона, потерпевшая сторона, там есть агрессор и так называемый отказавшийся от власти. Тот человек, который мог бы помочь или мог бы предотвратить травматическое событие, но по какой-то причине не смог этого сделать.

И тогда, когда мы воспроизводим экспозицию травматического события, есть такая техника, как зеркало, то есть мы просто вводим его в сцену и оживляем сцену, все события начинают проигрываться. Часто в этом же зеркале можно сказать, как ты думаешь, кто здесь отказавшийся от власти, кто бы здесь мог тебе помочь.

И дальше мы сцену переигрываем так, как будто бы получаем другой исход. То есть как будто бы сцена закончилась хорошо. Ну, например, если брать землетрясение и дома, которые разрушились, то, скорее всего, отказавшись от власти, мы будем брать людей, которые подписали документы о том, что эти дома могут стоять. И тогда мы переигрываем, как будто бы этого не случилось и дом устоял. Или спасатели, которые вовремя не подоспели. Тогда мы переигрываем события, как будто бы спасатели вовремя подоспели. Соответственно, формируется другая картина у человека. Он с этим живет.

У человека формируется представление о том, что из ситуации есть выход. То есть смысл — научить мозг находить выход при повторе, и тогда происходит некое такое освобождение.

Я в своей работе делаю это с помощью метода ДПДГ, в воображении клиент переживает событие с гораздо меньшей силой и воздействием на психику и появляется понимание, что выход есть, что это в прошлом, а сейчас жизнь идет дальше.