Что на завтрак при похудении?
Чем вы завтракаете когда худеете ? У меня кроме варёных яиц ничего на ум не приходит. Мне б так чтоб быстро, дёшево и наесться )
Комментарии
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
Бутер :творожный сыр+форель +огурец, сырники
Овсяноблин/гречневоблин
Творог/сырники/вафли творожные
Каши
Все то, что и обычно, но дополняю овощами/фруктами
Каши не ем, бесполезно.
Обычно это свежие овощи, яйца в разных вариациях, бутерброд с сс рыбой, риет, творожный сыр, печень трески.
Бывает салат: пекинская капуста, огурец, тунец, яйцо, не заправляю и ем так.
Хлеб для бутерброда ищу без сахара, на ржаной муке и желательно без дрожжей.
Частенько вместо хлеба использую хлебцы
Перед началом приёма пищи выпиваю 400 мл воды. Чай с бутербродом. Иногда к рациону добавляется отруби на овсяном молоке
Овсянка, творог, сыр , омлет , овощи , хлебцы , хлеб темный , сыр творожный . Да куча всего . И завтрак должен же быть питательный . Это ужин должен быть легкий
Каша овсяная на воде с тертым свежим яблоком например
А это какой хлеб у вас ? Я сейчас вообще от хлеба отказалась . Но вот с завтраками без него проблема
@julianikulova1993, какой бывает в магазине со злаками, 40 грамм хлеба на завтрак вписывается в мои бжу, поэтому на завтрак либо хлеб, либо лаваш, либо вафли
Овсяно блин , овсянка , омлет можно
Есть тг канал ПП рецептами