Панические атаки: реальность или иллюзия?
При панических атаках тыын РЕАЛЬНО тиийбэт буолар да?или просто кажется курдук ду?
Мин тыыным реально тиийбэт, дьааьыйар курдук тыыннахпа биирдэ ылабын салгыны ито не всегда получается, тебем ыалдьар, мэйиим эргийэр, иьим кычыкаланар, еллум дии саныыбын ужас какой страх😭 кунустэн сагаланар ээ и вечером олох быьа барар😓
Маннык уруккуттан буолааччы, впервые 8 кл сырыттахпв буолбута наьаа да эрэйдэнэр этим, онтон кэлин кердерунэ сылдьыбыппар учугэйдик быьаарбатахтара эмп анаабатахтара сурэххиттэн бьлх диэбит курдук эппиттэрэ. Оччолорго паническай атака диэни билбэт этим кэнники ол ду диэн толкуйдаан эрэбин симптомнарынан кердеххе😪 син ер кэмнэ буолбакка сылдьан баран бу хаьыс да кунун эмиэ сордуур
Anastasia·
Мама троих детей
Аьаа, олон эрэбин дии саныыр этим, дьаабы, платнай псилогка сылдьан бэттэх кэлбитим, о5олорбун торуом иннинэ буола сылдьыбыта урут
Anastasia··
Мама троих детей
носом вздыхаешь, ртом выдыхаешь спокойно, стакан воды разом выпить или окно откыть и подышать спокойно, мои советы, ааьардан бис🫂✊🏻✊🏻✊🏻
qwerty··
муннум да тыыммат курдук буолар😓 психолог эрэ кемелеьер бьлх дии🙏🏻 олох срочно успокоительнай эмп наада курдук или вообще умереть диэбит курдук санаалар киирэллэр эбит🥴
Спасибо за советы🙏🏻
Anastasia··
Мама троих детей
оннук, куьаан баайы буолааччы, эм наадата суох, кэпсэтии надо психолог ынырыктык комлоьор, биьи курдук паническайдыыр дьон элбэхтэр уьу👍🏻уонна поддержка блиских😊ЖУ✊🏻
👋😃·
Мама четверых детей
Валерианка уонна глицин иьэ сырыппытым, ини анаабыттара миэхэ. Наьаа да сордонор этим тыын былдьаьан🥴 психолог барыта тобогуттэн сигнал барар ол иьин инник буолар диэбитэ. Бэйэгин контролировать надо диирэ. Улахан уолбун торообуппэр ааьан хаалбыт ди. Урут сатаан да нормально куустарбат этим мужабар, сразу тыын былдьаьан барааччым😅 сразу балконна сурээччим или тымныы душка.
Anastasia··
Мама троих детей
Аьаа ити тобо5уттэн сигнал диэн миэхэ эмиэ иннэ диир этилэр, бэйэн дэлби ону маны саныырын, санаар5ыырын барыта охсор, итиннэ ровно психолог надо, барытын туттуна сылдьарын той буолуо, итини барытын тиийэн кэпсээн чэпчиигин👍🏻👍🏻👍🏻
Anastasia··
Мама троих детей
@dariya-anna, оннук
Anastasia··
Мама троих детей
@161575, аьаа мин эмиэ оннук этим, хоспор сытан тахсар этим, ылынаар эбиьээт
qwerty·
@varlamovaa53, @dariya-anna, оннук эбит, ровно поиск себя самокопаниелыы а5ай сылдьар кэмим🥲 психологка барыахпын аны кыбыстар а5ай курдукпун барыта да5аны диэбит курдук😬 харахпын быьа симэн баран суруйтаран барбыт киьи. Спасибо девочки✊🏻🫶🏼
Anastasia··
Мама троих детей
Ити кыбыстыы эмиэ биир стресс, олох туох бааргын ылынан баран суруттаран баран кэл, бэйэ5эр махтаныан😊✊🏻✊🏻✊🏻🫂
Anastasia··
Мама троих детей
Киьи кыбыстара суох, хас биирдии киьи туох эрэ проблемалаах буолар, улаханна уурума😊