Как справиться с испытаниями?

Одно время все гвозди рекомендовали, в период отчаяния я хотела сходить. Мне хватило работы с психологом. В тот момент тоже казалось что всё идёт по пи…е

Пусть это будет всего лишь временным, не долгим испытанием, которое сделает вас только сильнее🙏

Кстати я ещё ходила на массаж тела, мне очень помогало расслабиться.

Тоже слышала что гвозди прям помогают , еще игра лила

слышала как после гвоздей люди подхватывали гепатит б - так что я бы советовала все что угодно кроме них; по теме - мне кажется это просто полоса такая, но если верите то можно квартиру с церковной свечкой обойти, и что-то из серии про заботу о себе - массаж, спа и тд

После самой темной, страшной ночи наступит рассвет🤷🏽‍♀️

Ну а вообще, я бы наоборот не искала вот этого «что-то вселенная мне говорит…». Просто так совпало.

Максимально в этих реалиях бы пробовала отдыхать - няня на час, подругу с ребенком на прогулку, одна по магазинам.

Если все капец серьезно со здоровьем - найти лучших спецов, не жать денег и идти с мыслью «эти 1000% быстро решат проблему»

Помогает молиться в такие периоды, сходить на причастие

Прореветься

Посмотреть на жизнь со стороны-что действительно я могу исправить, а что сама себе надумала

Психолог

Ну психолога вы уже нашли, могу посоветовать очень хорошего энерготерапевта, он прям как солнышко, я после него летала. Практик очень много, и гвозди, и массаж огнем, и банки. Выбирает на месте по состоянию клиента. Я на гвоздях стояла

Помню у меня был период , не такой тяжелый как у вас , просто казалось , что ничего не меняется , казалось что у всех все отлично , а я стою на месте . Я просто решила сделать карту желаний и я ооочень сильно заморочилась над ней , делала в определенные дни , заказала пробковую доску определенного размера , очень долго думала над желаниями (оказалось что когда внимательно думаешь над тем что хочешь , этого оказывается не так много ). Параллельно я покупала курсы для саморазвития , занималась спортом (бегала и слушала музыку), читала легкие психологические книги и как то потихоньку состояние мое стало лучше, просто как то в голове все сложила по порядку (к слову в магическую силу карты желаний я не верю , а вот в то что человек начинает действовать глядя на свои желания это да )

Антидепрессанты не пьёте? Это всё от нервов. Здоровье точно. А детские нервы от ваших страдают и тоже проблемы у них. Отсюда усталость и отношения не хочется тянуть, потому что уже не до этого. Как снежный ком.

Я была в такой ситуации.

Психолог, время, массаж, пох..зм к многим вещам, весна и за ней лето😀.А вообще, мне как-то пришла такая мысль, что было бы здорово иногда встречать совершенно чужого человека, ну знаешь, типа попутчика в вагоне, которому можно рассказать всё и именно так как оно есть, а не в смягченном виде, как мы иногда рассказываем маме или подруге, который ничего никому не расскажет и может даже даст какой-то совет, так как слышит твою историю в первые 🤯.

Ну и тебе, как многодетной маме, просто надо отдыхааать, ну и «ныть» то тоже можно и даже нужно…

Когда была в полной жопе ходила на тета-хилтинг. Мне помогло, а вообще психолог да, хорошая тема. Если после пары сеансов не отпустит, можно к психотерапевту уже чтобы препараты подобрал. Держись мать🌹

Для взгляда со стороны можно еще к психотерапевту. Подскажет, есть ли необходимость приема рецептурных препаратов. Психологи они же чисто про поговорить. Если уже есть более серьезные проблемы с нервной системой - то они так, просто выговориться.

Январь - февраль этого года - испытание на прочность у многих знакомых. Просто пиздец за пиздецом.

Надеюсь, все в скором времени решится и на душе хорошо будет! ❤️

Ох, дорогая моя

Надеюсь, что психолог поможет.

Мне очень помогает бумага и ручка, просто сесть и всё всё всё расписать. Мысли, чувства, возможные решения, возможные исходы.

Пусть все решится наилучшим образом и после самого сильного дождя всегда самая яркая радуга ❤️

Может на энергетическую диагностику?после на чистку …из серии духовных практик

Очень советую при повышенных нервных нагрузках. Можно еще курс Тенотена

Мне помог КПТ психолог (длительно) и она же рекомендовала телесные практики и упражнения исходя из моего меняющегося состояния. До этого ходила к другому психологу (тут девочки рекомендовали) она просто сидела напротив меня, плакала и говорила, что моя ситуация больше, чем она может охватить. Я думала, тоже поплачу у нее и лучше станет, но, иногда, видимо просто выговориться и поплакать уже недостаточно. Мне не помогали ни народные, ни рецептурные препараты, ни ванны с магнием. Были дни, когда я в комплексе делала все это по очереди чтобы только почувствовать себя немного лучше. Опыт с антидепрессантами тоже получила в этот период. В итоге нашла своего терапевта, которая меня вытащила.

Из конкретных упражнений, которые мне понравились и в моменте очень помогли: 1) Если тревожное состояние - это мышечная релаксация по Джейкобсону (в тревоге много энергии и не совсем правильно стараться расслабиться в этот момент, в ней расслабление через напряжение, что более физиологично).

2) Когда состояние не тяжелое - синхрогимнастика Хасая Алиева. Она коротенькая и легкая, ее можно делать между повседневными делами, чтобы немного снять стресс.

3) Ну и в любой ситуации дыхание 4х4 или 3х3, могу вам скинуть или сами почитайте, дышать нужно обязательно животом.

Пишу и понимаю, что у меня есть еще много упражнений, но не хочется перегружать информацией. Если вдруг будет полезно, я могу отправить в лс 🫂

Мне очень помогла личная терапия, когда все пошло по пи*де. Если терапевт хороший, обязательно станет легче 🙏

Кристина, ну и хочется сказать, что ты не одна, хотя кажется, что именно так и есть. А ещё, мне очень помогает проективная методика в будущее. То есть, представляю себя через год, например. И стараюсь понять /почувствовать, что я в будущем думаю обо всем происходящем. Во- первых, помогает почувствовать, что я есть. Сейчас есть и буду завтра. Во - вторых, большинство проблем, которые невыносимы сейчас, неизбежно разрешатся за этот период. А любое разрешение на самом деле - облегчение, потому что именно неопределённость пьёт из нас силы безлимитно. Иногда замечаешь, что делаешь не так сейчас, когда смотришь на ситуацию своими же глазами, но со стороны

Психолог - это отлично. Мне ещё творчество помогало. Рисовала картину по номерам под музыку, прям отключалась от всего.

Маковка! Во-первых, обнимаю.

Во-вторых, из советов, я тоже не ценитель игр, гвоздей, и прочего шибко духовного. Терапия — подозреваю, что супер идея, но я пока справлялась сама с собой, я реально научилась прорабатывать моменты, начать признавать самой себе и окружающим свои чувства было сложно.

В-третьих, я пока опираюсь на классику — почитать, поорать музыку, нарядиться и укатить в закат, напиться шампанского, и кстати, работа мне помогла на все сто 🙈

В-четвертых, все действительно циклично! Подумай, может у тебя был какой-то подъем в жизни, а сейчас типа спад? Не бывает всегда хорошо, или всегда плохо. Но это надо принять и на это настроиться.

А еще, гони от себя мысли такие, в первую очередь! Да, не все гладко, но не надо размышлять о том, что это какое-то испытание, проказа, и тем более дно! Отставить панику. Это просто волнами идет жизнь, не вздумай 🙃

Ты светлая, добрая, все будет прекрасно, просто может не сразу. Обнимаю!