Занималась по видео Хлои Тинг. У нее тренировки в свободном доступе на Ютуб, и есть сайт с программами для опр целей, где эти трени сгруппированы и по дням распределены.
Да, я давно про нее слышала. Подписалась тоже. Но говорят тяжеловато. Особенно если давно без активности (( думала может начать с чего то по легче и перейти к ней 🥲
Приложения, мое мнение, расслабляют спустя несколько занятий и не мотивируют) можно просто смотреть видео занятие на ютьюбе. проходила несколько раз марафон тут ссылка , понравилось.