Счет калорий: Если есть меньше на 13 ккал в день, это поможет похудеть? Разъясните!
Худеющие, хэлп
Начала придерживаться счета ккал
Если съесть в день меньше на 1/3 , это положительно или как? Читала сутки целые и ничего не поняла((( 🫤
Худеющие, хэлп
Начала придерживаться счета ккал
Если съесть в день меньше на 1/3 , это положительно или как? Читала сутки целые и ничего не поняла((( 🫤
маргарита·
Мама сына-младенца
Меньше 1/3 чего? Я съедаю 1500-1600 худею без голода. 1200 например для меня тяжко и голодно. Худеется легко
Анастасия Плеханова··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ну вот если написано норма 1650, а я скушаю 1100 , это лучше или нет?)
маргарита··
Мама сына-младенца
по мне 1100 это очень мало, это не здоровое похудение. Надо хотя бы 100 г углеводов 1 г белка на 1 кг тела и Жиров сколько там получится. Что меньше это уже организму тяжело
Анастасия Плеханова··
Мама двоих (2 года, 4 года)
ааа, поняла. То есть лучше кушать норму .
Helena·
Мама дочки (2 года)
https://alena-rightfood.ru/calc?ysclid=lsvqa39ooj780056360
Вот здесь мне нравится, можно высчитывать минимум и максимум калорий при которых худеешь
И вот минимум надо съедать, меньше уже вредно для здоровья