Как похудеть и поддерживать форму?
Девочки, у кого есть положительный опыт похудения и поддержания себя в форме? Чтобы это было уже образом жизни, а не разово похудеть и потом опять набрать. Спорт особо некуда впихнуть, ну или хотя бы понимать, на какой вид активности делать упор. Какое питания выбрать, какие продукты исключить. Может что-то принимать для очищения организма. Может есть контакты нутрициолога, с которым можно проконсультироваться
Комментарии
Похудение я начала вместе с переходом на вегетарианство. Именно тогда стала контролировать качество и количество пищи, по итогу заметила, что есть хочется все меньше, желудок не требует много пищи на самом деле. По началу, если прям сложно контролировать аппетит, можно присмотреться к добавкам, типа турбослим день/ночь. Я как-то покупала этот набор, сбросила с его помощью около 3 кг.к лету, состав там хороший
У меня проблема с ферритином. Нужно наоборот кушать мясо. Поэтому вегетарианство не мой вариант
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Я на пути уже пол года . 12 кг скинула , в меняла мышления , для меня это не диета , а образ жизни , я Кайфую честно, начала учиться еще на нутрициолога , так как интересна эта тема ))))
Тут страничку веду о своем похудении.
Я тоже хочу начать с мышления. Нет желания просто скинуть, хочу всегда хотеть быть активной и более менее правильно питаться
@mamanedomanet, вы правильно мыслите 👍 и идете в верном направлении , так я и начала худеть , я ем чистые продукты , но я не пихаю их в себя , мне они нравятся , поменяв мышление я и овощи начала есть в большом количестве и мне так вкусно )))
Моя цель была ( начальная ) это похудеть ради здоровья , что бы колено не болело , что бы стопы не болели от веса , что бы холестерин пришел в норму , просто если сейчас есть такие проблемы , что будет в 40 лет ?
Хочется в 40 выглядеть 👍 и быть здоровой
До беременности так хорошо себя в форме держала, и объём порций крошечный, наедалась. Сладкое не ела спокойно, ела больше овощей, салатиков, вес отлично держался до 5 месяца беременности, потом как с цепи сорвалась)) вообще, отлично похудела на 7 кг за 3 мес. на коктейлях energy diet, но сейчас я ими не наедаюсь🤣 надо опять переходить на салаты
@mamanedomanet заменяла завтрак, часа 2-3 спокойно выдерживала. Сейчас видимо просто привыкла обжираться, на час хватает сытости. А летом прекрасно ела салаты, фасоль стручковую тушила, яйца, курицу и отлично себя чувствовала, не голодала. Сейчас жду хороших помидоров и недорогих огурцов в магазинах и снова начну))
@mamanedomanet, даже не думайте … лучше уж так как вы написали , сделать это образом жизни и кайфовать , не заметите как вес уйдет и приведете себя в порядок . На коктейлях долго не протянешь
@krisdv а что значит долго не протянешь? У меня вообще опыта их пить нет
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Девочки, выручайте ! Какие имена вам нравятся для девочки? Для мальчика мы уже выбрали в принципе, но с именами девочек это какой-то кошмар, ни одно толком не нравится! Как бы вы хотели назвать девочку ,какие имена вам нравятся?
Не знаю, актуально ли вам ещё или нет, я смогла сдвинуться с места в школе здоровья у известного гинеколога. Там лекции на разные темы и как бы бонусом про здоровый образ жизни, питание, движение. За 3 недели скинула 4 кг и даже выиграла денежный приз. Онлайн. Сейчас идёт набор в новый поток, новые темы лекций. Старт 22 мая. Если интересно, дам ссылку