Какие добавки принимать при ГВ и занятиях спортом?
Девочки, кто на гв и занимается спортом, подскажите какие-то добавки принимаете? ( Имею в виду: витамины, аминокислоты, может коллаген) Что посоветуете?
Комментарии
ТаняМама четверых детей
Кормила грудью и занималась, при этом пропивала курсом коллаген и протеиновый белок бобовых. После четвёртых родов нужно было напитать соединительную ткань.
Лёля Мама двоих (младенец)
А подскажите пожалуйста, какой именно протеин и коллаген?
ТаняМама четверых детей
ТаняМама четверых детей
ДианаМама двоих (младенец)
Как можно так выглядеть пол года назад родив ?🥺ведьма 🐀
Лёля Мама двоих (младенец)
Так я в беременность набрала всего 4,5 кг и после родов весила меньше, чем на учет вставала.
Много ходила, плюс токсикоз, изжога. Ничего я не ведьма.
Ну и плюс одна полгода с двумя детьми. Хош - не хош потолстеть особо некогда.,
ИринаМама сына (1 год)
Вхахахах, Диана 😂😂😂
СашаВ ожидании первенца
Я еще не занимаюсь, жду родов, но послушаю) и мнение свое скажу) принимала и в беременность витамины ( тренировалась с 12 до 30 недели тоже) после родов - омега пренатал, для беременных и кормящих, комплекс витамин для кормящих , йод, магний ( когда буду тренироваться 800мг, после родов будет сначала суточная норма 400мг… и железо ( оно у всех кормящих и после родов падает, тоже взяла в небольшой дозировке, профилактически для энергии буду добавлять, остальное вот буду думать… коллаген пила во 2 триместре) может тоже именно уже когда в зал вернусь, опять его добавлю, расход все таки сил у организма в этот период не маленький …. За аминокислоты не знаю.. не вникала
Лёля Мама двоих (младенец)
Я пропивала витрум пренатал плюс, омегу 700 от солгар, вит д с детьми пью в каплях, железо 25 мг солгар.
А какой коллаген пили?
Ксения·Мама сына (2 года)
Пила коллаген морской, т к у ребёнка аллергия на белок коровьего молока, если проблем нет, то можно любой без вкусовых добавок . Протеин тоже можно, но не пила из-за белка. Витамины пила элевит кормление, они по составу походи на омни вумен. Масло кунжута.
Выглядите очень здорово!
·Ответить