Панические атаки, как спастись?
Сегодня ночью мне приснилось, что я три раза умерла…
Потом проснулась от того, что стала задыхаться во сне и не могла дышать.
Это же паническая атака?
Такое состояние второй день, сегодня утром сердце и грудь дико болит, как-будто меня били со всей силы в это место.
У кого такое было? Как спасали?
Я спать боюсь ложиться из-за этого…
Лучший комментарий
Комментарии
Не поняла вы проснулись от того что не могли нормальное дышать? Или вы проснулись от того что вам снился сон что вы задыхаетесь? Я не поняла
Вобще, любая боль в области груди должна быть обследована.
Исключите физические причины, а потом только работайте в сторону ПА.
Мне снилось, что я умерла, а потом проснулась из-за того, что не смогла дышать, паника началась, что воздух не вдохнуть
@diankayam, так не вдохнуть то по итогу из за чего было? Паника понятно, началась потом, а с вдохом что за проблема была в итогу поняли? Пересохло горло, одеяло было на лице или что? От чего было проблемно вдохнуть?
@ahappymomahappywoman, я не знаю…
У мен такое в первые
Сон снился , а потом резко удушение пошло(
Не бойтесь спать, иначе не сможете вообще засыпать спокойно. Думайте о том, что это не повторится, все в голове
Ага, вот прям стараюсь настроить себя на правильный лад
@diankayam значит надо помочь себе, чтоб это не повторилось. Выпить успокоительное перед сном, не пить кофе/чай
И бахнете корвалола.