Батат печенье

Продолжаем прятать овощи. Сегодня это #Батат.

Что это?

Дальний родственник картофеля, которого выгодно выделяет сладковатый вкус, тонкая кожица (похожая на морковную) и целый набор полезных свойств.

Растение богато белком, углеводами, витаминами В, С, РР, А, каротином, кальцием, фосфором, аскорбиновой кислотой, а так же он содержит ниацин, железо, тиамин, рибофлавин.

💜Девочки на заметку!!!💜👇

Батат содержит в своем составе натуральные женские гормоны, в частности, прогестерон.

Современные ученые подтвердили батат не только улучшает сексуальное желание, но и минимизирует патогенные проявления климакса. Употребление батата 1-2раза в неделю может сгладить переход к климактерическому периоду, улучшить настроение и физическое здоровье женщины.

ОДНАКО! Батат не следует употреблять в пищу при язвах, т.к. он имеет свойство раздражать слизистую пищеварительной системы.

патологиях почек; заболеваниях мочевыводящих путей.С осторожностью относится при беременности и лактации

Вкус бататов мучнисто-сладковатый и поэтому я решила сделать печеньки.

А вот и рецептик🔥🔥🔥

Печенье творожное с бататом

☀️батат 500 гр.

☀️Яйцо 1 шт.

☀️Творог 180гр.

☀️Банан 1 шт.

☀️Мука 1 стакан

☀️Орех фундук 50 гр.

☀️Корица, какао (щепотка)

Батат почистить сварить. Как только он закипел можно сливать воду и в блендер.

Затем добавляем банан, творог, яйцо, корицу и какао все хорошенько перемешиваем. Затем орехи и муку.

Получается липкая масса. Ложкой её кладём на противень, вилкой немного прижимаем. При желании можно скатать колбасу и порезать, можно скатать шарики тут гуляй фантазия.

Отправляем все в духовку на 50 минут при 180гр.(кто хочет печеньки посуше держать подольше)

Батат можно заменить тыквой

Сохраняй себе, приятного аппетита.

#пппеченье #зож #ппрецепты #безсахара #песенье #март #зожник #ленивыйзож #питание #сладкоежка #едадлядетей #детям