Какие витамины выбрать?
Добрый день всем! Посоветуйте очень хороший комплекс витаминов для женщин (мне). Сил нет, энергия на 0, настроение отсутствует напрочь! Нужен заряд витаминов и бодрости!! Может кто-то что пьет, пил и офигенно себя чувствует, включая ногти, волосы и иммунитет…мало ли вдруг есть такой комплекс!! ХЭЛП МИ!!🙏🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Проверьте железо. Я такая была с низким гемоглобином 76. Подняла до 120 и зажила))) Ну и еще витамин д, магний, омегу принимаю сейчас. Железо курсами.
Могу порекомендовать сдать анализы :
1. Д
2. В
3. Общий анализ крови+ферритин
4. Магний
После этого могу порекомендовать витамины.
Это базовые анализы, которые как раз отвечают за Вашу усталость. Скорее всего Д на нуле
Да. Я вообще не принимаю никакие витамины(( спасибо за совет.
@maya_2285 из-за недостатка витамины Д летит организм, это важно. Витамин Д как строительный материал