Девочки, подскажите, какой витамин Д пьете и видите, что есть результат? Никак не могу поднять его, видимо не рабочие попадаются мне...
И так же витамины группы Б, и магний, от которых вы сразу видели результат?
Пила и в больших дозировках тоже..
вообще, после приема Д повышался , но немного, единиц на 7-8
Может вы не в той дозировке пьете? Я пила по 5 тыс. 2р/д месяц, и он поднялся, сейчас пью поддерживающую дозу, заказывала тогда еще с iHEARB фирмы NOW
Пью 10тыс в день, по анализам у меня Д по 0((((. Через пару дней заметила что в разы бодрее и веселее стала!
Это мало, это ежедневный расход организма, поэтому на одном месте и топчетесь. Хотите поднять показатели то минимум 10000 в день месяц, и там передайте анализ
А пьете правильно? Д в основном во время еды надо пить.
А то у меня дружка пила так 3 месяца, нет говорит толку от него(по анализам не поднимался).А Оказалось что пьет его как вспомнит,и в основном не во время еды. Соответственно он не усваивался у нее.
За 3-4 месяца поднял уровень Вит Д с 16, до 70
Пила по 15.000 по назначению врача
Я пью аквадетрим в каплях потому что лучше усваивается и магне в6 форте утро и на ночь пью
Таблетки витамин д3 пила меня от них очень тошнило и я перешла на капли капаю по 6 капель это три тысячи единиц
Дозировку какую пьете? Now пью сейчас 10000. И только такая дозировка мне ощутима. До этого 5000 вообще ни о чем.
Магний цитрат любой. Только не магнелис
@doshka магний на ночь пьете? Стали лучше высыпаться? У меня дозировка магния 200 и мне за глаза. 400 мне многовато - реагирует кишечник. В фитнес формуле или аптеке возьмите now или Солгар.
спасибо большое, возьму now, так все хвалят
Я пила на ночь 600. Сон и так был хороший, поэтому там не заметила изменений, да и вообще изменений никаких не заметила.
Пью д3 10000МЕ , магний цитрат , дозировку прописал врач . Хорошие NOW витамины , сейчас на пробу взяла такие.
https://ozon.ru/t/eGarZae вот такой комплекс витаминов группы В брала. Хороший, качественный, дозировки высокие, баночка большая.
Ксения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Такие пью
Дарья·
https://ozon.ru/t/eGarZae вот такой комплекс витаминов группы В брала. Хороший, качественный, дозировки высокие, баночка большая.