Хочу похудеть, уже отказалась от сладкого и мучного: что еще можно сделать? Советы для похудения

Белок должен быть в рационе ,без него никак не похудеете.Яйца,творог, мясо куриное ,говяжье , печень, рыба любая запечннная ,на пару . Кисломолочные тоже являются белком. На ночь кефир выпить можно . Ну и овощи само собой

Лучше дождаться родов, по любому появятся отеки и увеличится аппетит ближе к сроку

Отказались от мучного и сладкого уже хорошо. 👌 этого достаточно в вашем положении.

Очень много двигайтесь в течении дня. И дефицит калорий. Только он вам поможет хотя бы не набирать вес.

Многие упускают момент с водой. Самое главное правило здорового метаболизма - пить теплую, чуть даже горячую воду! Запускает все процессы, все переваривается лучше, желчный работает

Больше белка и клетчатки. Не надо голодать. Дефициты это ужасно. Когда небеременная худела, то с дефицитами я просто рассыпалась. А вы в положении. Тем более нельзя урезать рацион. Сладкое и мучное не кушаете это уже отлично. Ходите пешком побольше если нет угрозы.