По ощущениям есть изменения после 4 тренировок: вес увеличился, но ограничения по еде нет, как так?

Прошли 4 индивидуальные тренировки , по ощущениям вроде есть изменения но это только видно утром не евши насравши как говорится 😂 по еде нет ограничений , вес 59 стал 😭 был до тренировок 57- а вообще по жизни 55кг, прибавила 2 кг на нг праздниках . Откуда 2 кг еще взялись фиг знает 😭За едой следить толку нет , хлеб мучное не ем , сладкое ограничила