Когда можно вернуться к спорту на ГВ?
Хочу вернуться к спорту, через сколько можно возобновить тренировки на гв? Не повлияет ли это на лактацию?
Комментарии
Тоже очень хочу начать тренироваться, 27 декабря будет как раз два месяца
После одобрения врача стала заниматься, было 6 недель от родов
Я возобновила тренировки, когда была готова физически, и у меня не болела промежность) где-то через 3-4 месяца пошла на спорт. Грудью кормила до 2.2
После естественных через 2 месяца, кесарево - 3 и с разрешения врача.
Не жестите с силовыми и дефицитом калорий и все будет ок
@vivas_mom я уже занимаюсь, всё нормально)у меня самый опытный врач роддома, к ней очереди на роды)
Если не будете никак сдавливать грудь, то ничего не случится. Перед кормлением можно грудь ополоснуть просто водой. Из-за соленого пота ребенок может не взять грудь. А так это даже полезно. Главное что б тренировки были адекватные по нагрузке.
Гинеколог разрешила начать тренировки через 2 месяца после родов, когда все восстановилось, я постепенно входила в режим, по чуть-чуть 😅