Когда можно вернуться к спорту на ГВ?
Хочу вернуться к спорту, через сколько можно возобновить тренировки на гв? Не повлияет ли это на лактацию?
Комментарии
Тоже очень хочу начать тренироваться, 27 декабря будет как раз два месяца
@vivas_mom, ой, февраля конечно) крыша уже поехала
После одобрения врача стала заниматься, было 6 недель от родов
Я возобновила тренировки, когда была готова физически, и у меня не болела промежность) где-то через 3-4 месяца пошла на спорт. Грудью кормила до 2.2
После естественных через 2 месяца, кесарево - 3 и с разрешения врача.
Не жестите с силовыми и дефицитом калорий и все будет ок
@vivas_mom я уже занимаюсь, всё нормально)у меня самый опытный врач роддома, к ней очереди на роды)
Если не будете никак сдавливать грудь, то ничего не случится. Перед кормлением можно грудь ополоснуть просто водой. Из-за соленого пота ребенок может не взять грудь. А так это даже полезно. Главное что б тренировки были адекватные по нагрузке.
Гинеколог разрешила начать тренировки через 2 месяца после родов, когда все восстановилось, я постепенно входила в режим, по чуть-чуть 😅