Исчерпывающий перечень обязательных витаминов, макро- и микроэлементов после родов: витамин А, витамины группы B — B1, В2, В6, В12, PP, витамин С, витамин Е, витамин D, а также кальций, фосфор, магний, железо, цинк, йод.
Волшебных витаминов нет - особенно комплексов ❌ Ваша база сейчас- витамин Д3 ( но надо понимать какой он у вас, что бы дозировку рассчитать - 2000 МЕ можете пить без проблем даже без анализа ) , йод 200 мг, магний 400 мг , омега 3 ( если рыбу мало кушаете ) Все остальное по хорошему - по результатам анализов ( железо , групп б, цинк, витамин А, Е )
Юляшка Обрайн·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Исчерпывающий перечень обязательных витаминов, макро- и микроэлементов после родов: витамин А, витамины группы B — B1, В2, В6, В12, PP, витамин С, витамин Е, витамин D, а также кальций, фосфор, магний, железо, цинк, йод.
Валерия·
Мама дочки-младенца
Сдайте кровь, гинеколог вам назначит
От туда уже назначат.
Или можно более расширенно сдать, там точно скажут чего вашему организму не хватает
Мила·
Волшебных витаминов нет - особенно комплексов ❌ Ваша база сейчас- витамин Д3 ( но надо понимать какой он у вас, что бы дозировку рассчитать - 2000 МЕ можете пить без проблем даже без анализа ) , йод 200 мг, магний 400 мг , омега 3 ( если рыбу мало кушаете ) Все остальное по хорошему - по результатам анализов ( железо , групп б, цинк, витамин А, Е )
Яна·
Мама дочки (4 года)
Сдайте анализы и посмотрите дефициты.
Только не принимайте комплексы
Рузана А.·
Д, йод 200 весь период гв
Остальное по показаниям