innamuhanova0
Инна·Мама сына (3 года)
Какой магний выбрать?
Девушки, какой магний пьете сами и какой даёте деткам?
19.02.2024
2
Комментарии
Написала вам сообщение, посмотрите пожалуйста 😉
19.02.2024 Нравится Ответить
Магний по хорошему пить за 30 минут до сна ( да можно сразу 600-800 мг !! ) либо можно разделить на 2-3 раза в день
19.02.2024 Нравится Ответить
Цитрат , глицинат , малат - это всё хорошие формы магния ! И смотря для чего вам магний ( для каждого случая своя форма )
19.02.2024 Нравится Ответить
Мне надо что-то типа успакаительного 😅 последнее время что-то на взводе
19.02.2024 Нравится Ответить
@innamuhanova0, тогда цитрат или глицинат - 600-800 мг как минимум , цитрат имеет слабительный эффект ( утром мягко ходить в туалет будите - вот такой бонус ) , у глицината такого эффекта нет - поэтому выбирайте что вам лучше )
19.02.2024 Нравится Ответить
Девочкам не даю его, поскольку нет пока надобности, я им витамин д и с покупаю, сама беру магний цитрат эвалар, он больше других мне подошёл, да и по цене радует, аналоги сейчас ого-го как взлетели в цене