тогда цитрат или глицинат - 600-800 мг как минимум , цитрат имеет слабительный эффект ( утром мягко ходить в туалет будите - вот такой бонус ) , у глицината такого эффекта нет - поэтому выбирайте что вам лучше )
Девочкам не даю его, поскольку нет пока надобности, я им витамин д и с покупаю, сама беру магний цитрат эвалар, он больше других мне подошёл, да и по цене радует, аналоги сейчас ого-го как взлетели в цене
aleftina90·
Мама дочки (1 год)
солгар сама
ребёнку никакой
Татьяна ·
Мама четверых детей
Я пью от Сибирского здоровья
Инна··
Мама сына (1 год)
Ребёнку тоже этой фирмы даёте?
Татьяна ··
Мама четверых детей
детям не даю
Мила·
Цитрат , глицинат , малат - это всё хорошие формы магния ! И смотря для чего вам магний ( для каждого случая своя форма )
Инна··
Мама сына (1 год)
Мне надо что-то типа успакаительного 😅 последнее время что-то на взводе
Мила··
тогда цитрат или глицинат - 600-800 мг как минимум , цитрат имеет слабительный эффект ( утром мягко ходить в туалет будите - вот такой бонус ) , у глицината такого эффекта нет - поэтому выбирайте что вам лучше )
Инна··
Мама сына (1 год)
@nutri_mila спасибо))
Мила·
Магний по хорошему пить за 30 минут до сна ( да можно сразу 600-800 мг !! ) либо можно разделить на 2-3 раза в день
Татьяна,научузарабатывать💯·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Написала вам сообщение, посмотрите пожалуйста 😉
Олеся·
Девочкам не даю его, поскольку нет пока надобности, я им витамин д и с покупаю, сама беру магний цитрат эвалар, он больше других мне подошёл, да и по цене радует, аналоги сейчас ого-го как взлетели в цене