Сколько месяцев до шпагата?
Сколько месяцев ушло у вас чтоб из состояния я- дерево сесть на продольный шпагат ? При условии тренировки через день.
Сколько месяцев ушло у вас чтоб из состояния я- дерево сесть на продольный шпагат ? При условии тренировки через день.
Дарья·
Мама дочки-младенца
Год почти, но тренировка два раза в неделю
Kavalski··
Мама сына (7 лет)
Спасибо
Света·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я так и не добила до конца, заболела и бросила, но за полтора месяца осталось меньше ребра ладони.
Я дома занималась по видео imagine fitness, но у меня хорошо растяжка идёт, конституция подходящая
Kavalski··
Мама сына (7 лет)
да я меняла тренировки, сейчас новые начала. Но все равно с трудом.
Света··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
не, она крутая, тут дело просто в изначальном материале.
Через боль вообще не надо растягиваться на самом деле, это уже сильный разрыв. Напряжение, неприятно да, но болеть сильно не должно.
Kavalski··
Мама сына (7 лет)
да да , я неправильно написало. Растяжение это не боль.
Анна·
3 раза возвращала себе свой шпагат.
Без тренировок я очень быстро деревенею.
Топ упражнений:лечь на пол у стенки, ноги раскинуть по сторонам, попу к стенке. Ноги расходятся под своим же весом. Что-то потянуть практически невозможно
И ещё: есть видео древнее Виктории Исаевой. Она рассказывает как правильно дышать; чтобы не чувствовать боль. Все, конечно надо разогретой делать)
При условии 30-минутных растяжек через день за месяц садите)
Kavalski··
Мама сына (7 лет)
я просто божий одуванчик я там плакать начну со своей душевной организацией. Если я от слово "член" - в шоке, то что будет если меня там заставят кричать от боли 🤣
Анна··
ржу😄
Если вы почти сидите - то нет. Я спокойно к боли такой. В детстве ходила на гимнастику. Но то, что я такое же дерево как и была это не изменило) просто знаю как сесть снова.
Обязательно сходите! Попросите вас дольше разогреть и деликатнее потянуть (тут как с хорошим сексом 😄)
Анна··
я вам ещё сейчас пришлю курс. Тоже хороший)